Löpartråden 13

Ja 5 km är ju drömmen... ja jag har varvat gång med löpning o nu orkar jag iaf springa 2-3 km utan att gå men sen känns det som att det tar stopp. :( ja jag måste försöka förlänga lite i taget.

Sonen har det tufft, för jag tycker ju att 5km är jättekort... Jag har sagt att vi skiter i tider osv, men han ska jogga 5 km. Pannbenet sviktar och då vill han gå, men jag vill att han ska sänka farten, men inte stanna. Funkar också.

Låter som jag

6 km idag. Långsamt, men det fanns nån km till att ge så bara att hoppa på tåget och tuta vidare nu.

Vaknar på Mallis. Löpning nu på morgonen, men då måste jag ta mig upp först. Allez hop!

Blev 7,5 km i morse. Lite hårt underlag, men benet verkar hålla! Sen vattengympa (är det bara jag som tycker att det är lite pinsamt?) kl 12 och cirkelfys kl 16. Svettigt att ha semester!

Aldrig provat vattengympa.

Körde 9 km på landet. Sen drog vi iväg och då har det blivit 5 km i Göteborg, styrka och intervaller.

Drygt fyra km idag o jag är så stolt över mig själv! Drog ner tempot, lämnade lurarna hemma o fokuserade på andning o puls. Det verkar ha gett effekt. På måndag börjar jag jobba... då kommer utmaningen att kunna hitta tid för träningen igen.

Jag tycker tvärtom att det är lättare att träna i vardagen. På semester är det fokus på massa annst för oss när vi är iväg.

Måndag är det jobb igen för mig och då ska vi se om jag får upp ett flås nog att klara en halvmara på mindre än en månad. Tveksamt.

Tjolahopp tjolahej, snabbaste 6 km på länge idag!