vikt...peppningstråd =)

Blondinen: Varför inte? Det vore ju rätt bra... ett ganska enkelt men effektivt pass... Sen är det ju förstås frivilligt att delta Är det drygt vet jag att jag kommer dra mig för att göra det... eller rent av skita i det *latmask*

TL: Okej då..

Theresa1: Ja, det är ju det. Det får inte vara drygt...

Kanske vi ska ha som framtida projekt istället. Inte allt på en gång, då blir det pannkaka

Vi kan väl fundera lite till imorrn eller något, Marcus gan mig en asbra magdödare:

ligg på rygg och dra upp benen så att hälarna är ca 3-5 cm från golvet och gör så länge du bara orkar PAUSA gör igen PAUSA gör igen...

Den tar inte alls lång tid och är suuuuuper effektiv på hela "föttbarn" området.

Theresa1: Den ska jag testa nu meddetsamma!

jag tycker dedär med et litet program låter jättebra :)

theresa... sån övning gör vi på boxercisen, fast vi lyften benen högt upp å sen ner igen, fast inte enda till golvet. skitjobbigt

Mjaha, så bra gick det... Det går inte för mig, svanken bara böjer sig o "knäcker"... Benen kanske är för tunga eller så har jag för dålig muskulatur?

emmamaria: Ja vi får finurla lite på det... O se om alla tråddeltagare är med på det sen isf. Så blir det roligt

Vi kan väl sätta ihop ett program som man kan göra om man vill... inget tvång alls. Man kommer ju inte ut på promenad jämt. Gör man lite övningar innan frukost så fortsötter förbrönningen att vara högre hela dagen, jättebra. Promenad 2 timmar efter att man slutat lunch är också bra för förbränningen

Theresa1: Jag tycker med det. Så kan man få beröm OM man gjort det iallafall, för beröm är guld värt tycker jag! Det behöver man! Vad säger du, TL, du är trots allt trådstartaren så du är vår lilla boss