Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Vilken bra tråd !
Vill gärna gå ner men utan att svälta eller plågas igenom det liksom o detta låter toppen :) får nog allt prova

I morgon tänkte jag också sätta igång med denna diet, har skickat sambon för att handla keso, kesella, yogurt osv.
Men jag har ingen våg, det kan ju bli ett problem, det får bli morgondagens projekt att införskaffa. Hur har ni andra tänt er julen? Jag kommer inte ha hunnit att gå ner till jul och får då inte äta potatis osv, men visst måste man få äta sill, gravad lax, vanlig lax, skinka, grönsaker , lite rödbetssallad, men undvika godis, nötter och proteiner... borde ju inte vara allt för svårt om man kan lyxa till det med ett glas vin.
Har beställt boken så den borde väl komma i veckan.. spännande,

Vad för yoghurt gör ni tzatziki på?

Hej

Är inne på dag 7, och det börjar svikta lite nu i alla jul frestelser. Har hittils inte fuskat, men det känns som att det är på gränsen när det närmar sig julbak. Kanske inte var den bästa idén att starta innan jul :/

Kan iaf tippsa om mitt bästa mellanmål:
-  2dl Kvarg (köps på bla. Lidl)
- 1 tsk Fun Light saft (favoriten är smaken Love)
 Blanda ihop och du får en yogurt som smakar som vanlig söt fruktyoggy! =)

Efter 7 dagar på denna diet, varav dessa var 4 dagar i attckfasen har jag gått ner 3 kg. Jag åt protein plus grönsaker i helgen plus idag och tänker sedan varva 3 dagar av varje. Jag vet att man ska antingen köra 5 dagar av varje eller varannan dag men i mitt liv passar inte detta så jag kör 3-3 istället och hoppas att det funkar det med. Tycker att det går riktigt bra och har till och med fått med maken på tåget. Kul
Fuskade dock igår med lite glögg men INGA pepparkakor eller lussebullar. Bra va?

Okej, nu har jag börjat, känns bra men har en fråga. Omelett är ju jättebra, blandat med kalkon eller liknande. Men man ska ju inte steka i fett, eller gör det inget att ta lite, eller  hur ska man tänka? boken kommer inte förrän i slutet av veckan.