Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Man behöver inte säga nej, man väljer ut det som är bra. Jag ska "ut och käka" med kompisar i kväll. Jag tänkte dock vara mätt när jag kommer och smutta på ett glas rött ist. Inte för att det är skitbra det heller men bättre än att välja flera saker som är dåligt.

Blir du inte mätt? Gud så konstigt? Dricker du tillräckligt med vatten till maten? Vet du vad mindful eating är? Läs om det.

Jag upplever tvärtom att jag blir mycket mer mätt, på mycket mindre nu för tiden. Min omelett jag åt i går var gjorde på 3ägg och en halv laxfilé, jag var proppmätt hela kvällen sedan.

Det har stått stilla för mig ganska länge, någon vecka eller så. Men så är det ju alltid, oavsett vilken metod man kör på. Kämpa på!!!

Jag kämpar som bara den :) Är väl dags för mig att lägga till lite grönsaker nu med och åååh vad jag har saknat grönsaker.

Jag åt en halv fläskfilé och det blir väl ca 200 gram
Det räckte inte riktigt tydligen. Nä har aldrig hört uttrycket ens. Jag har aldrig någonsin förökt gå ner i vikt förr, har alltid gått ner av mej själv och många ggr på tok för mkt.

haha, då förstår jag! Uppfattade det som att du ät en halv sån där "korv" med fläskfilé, sånna stora bitar som man köper. =)

Ok
Jag köpte en filé, sån där dansk som ligger i vacuumförpackning.
En hel väger runt 5-600 gram och jag putsade den och åt halva, blir då ca 200 gram

Men Mamita, de e ju ionte bra att du inte blir mätt =/
Du får se till att äta mer helt enkelt...

Jag har nu lärt mig att äta saker ihop som jag inte annars skulle äta ihop...
Försök att lägga till mer eller ät oftare, va det inte du som skrev nångång att du bara åt ett lagat mål om dagen?
Kanske behöver du äta 3 nu? Oavsett så får man äta hur mycket protein man vill i denna dieten tills man är mätt och man går ändå ner.... =)

Hoppas det blir bättre för dig =)

Någon som har varit inne på Dukans hemsidag och fyllt i frågorna om hur man väger mm? Undrar om det kostar något att få deras "gratis" mail där man får veta hur mycket man ska gå ner mm... Törs inte göra det då jag tror att man kommer få betala...

Malin1974: Jag har gjort det och det kostar inget.