ella72 skrev 2011-01-31 12:54:23 följande:
Har nu kört 3 veckor och tappat hela 7 kg. Detta är det bästa jag har gjort. Mår så bra.
Lite tips på hur mina dagar brukar se ut.
Frukost
Naturell lätt youghurt 0,5% 2-3 dl med kanel på, Latte på minimjölk
Ibland ett ägg
Lunch & Middag
Omelett med räkor och mini keso
Kycklingfile
Rökt lax
Nötfärsbiffar
Ungsbakad fisk av olika slag
tonfisk
Strimlad biff med kesoröra
Eller ngt annat kött med keso blandat med örter eller rödlök och citron eller Tzatziki.
Är det protein och grönsaksdagar så gör jag antingen grönsaker i ugnen som champinjoner, paprika, lök, rödbetor, tomater, morötter eller en kall sallad med blandade grönsaker till.
Till mellanmål kör jag antingen lite Arlas miniyoughurt med fruktsmak blandat med en klick keso, keso med kanel, youghurt eller ett kokt ägg.
Detta har funkat hur bra som helst för mig
Nu fortsätter vi att kämpa på. Tänk vad snygga vi kommer vara till sommaren

Ja det ser jag fram emot!

Nu är det 7kg kvar för min del men det ska gå. Har hållt på städat och svättats så snart blir det affären. Extrapris på kycklingfilé här hemma 3 förp 700g 100kr, som hittat hihi