**Den stora feta LCHF-tråden**

Hej! Behöver lite råd! Har kört lchf i 4 veckor nu och tappade massor av vikt i början men nu står det bara still. Jag har haft ett gottesug de senaste dagarna och unnat mig lchf-gottis någon kväll då och då för att stilla suget. Jag känner att jag redan har tappat stinget och blir så trött på mig själv. Hade det inte varit för att jag ammar så hade jag också velat testa den här strikta varianten. Jag antar att jag har ett sug för att jag får i mig för lite fett? Hur tusan ska jag tillföra mer fett på ett bra vis i maten?

Ok, vart hittar jag ett bra kokosfett istället för det dåliga jag har här hemma nu?

Jäklar vad duktiga ni är som tränar så pass mycket! Jag blir så sugen på att dra till närmaste gym men kan tyvärr inte. Är mammaledig med mina två barn så här blir inte mycket tid över för träning. Om två veckor börjar min stora på förskolan så då kanske jag kan få möjlighet att börja träna de dagarna. Å ja, om barnens farmor vill ställa upp att passa vår lilla. Jag är inte mycket för just "lyfta skrot" utan vill gå på olika pass eller stå på crosstrainern. Skulle det inte gå ihop sig så får jag väl träna på kvällarna efter barnen somnat men då blir det nog inga pass.

Har testat ägglatte här hemma och det är helt okej. Bättre smaka det i dag när jag hade vaniljpulver i. Har även testat med kako och kanel i. Kör på två äggulor och inte hela ägg. Blev sugen på att baka pones så grejer till det måste införskaffas. 

Bakade pones i morse och kunde tillsammans med familjen äta bröd doppat i "mazë". MUMS! Har verkligen saknat det. Vi är verkligen inga toacosälskare i den här familjen men ikväll joina vi resten av alla Svenssons och gjorde tacokycling! Jag åt såklart i salladsblad.

Jag har inte ätit bacon på säkert minst 15år men en del ägg slinker ner, det gjorde det även innan jag börja med lchf. Mitt mål är att tappa mina sista graviditetskilon och har väl kommit halvvägs så här efter 5 veckor. Kan inte köra så hårt som vissa här gör eftersom jag fortfarande ammar. Är väldigt nöjd med dagens vägning -5,3 sedan start!

Ni som håller igång så mycket med träning har ni några bra tips på magträning som jag kan köra här hemma? Har nyligen börjat med plankan och vanliga sit-ups, tyvärr utan resultat. Har egentligen invägning och mätning varje fredag men missa att det var fredag igår. Gjorde inmätningen idag och jag tappar i vikt och någon enstaka centimeter på stuss och lår men INGET på magen. Har totalt tappat 5cm om midjan vilket känns lite mesigt med  tanke på alla kilon jag tappat och det är på magen allt fett har samlats.

Allrona skrev 2012-02-25 10:59:48 följande:

Eee - strunta i situps och kör bara plankan, både vanlig och sidoplanka. Är det för enkelt så ha fötterna lite högre så blir det tyngre för magen. Man kan även variera genom att lyfta ett ben i taget lite Sen kan du stå som en groda och hoppa ut i plankan, gör armhävning, och hoppa tillbaks till groda, gör upphopp och börja om. Grym träning för både mage och resten av kroppen

Är det såkallade "burpees" du menar? Såg nyss en youtube-video med burpees och ska nog köra några såna! Verkar riktigt jobbigt.

Nej sant, önskar att jag hade mer tid att lägga på träning men den finns inte. Blir ju så otroligt sugen på riktig träning när jag läser om era träningspass här!

Tack för tipsen båda två!