**Den stora feta LCHF-tråden**

Recept?

men jisses är ni fortfarande igång! Har inte varit inne här på EVIGHETER och så pratas det LCHF precis som vanligt. Kul!

jag vill inte vara en besserwisser eller låta som om min livsstil är bättre än någon annans men jag vill ändå berätta att det var först när jag slutade med mitt lilla LCHF-experiment och återgick till min vanliga kost - dvs ganska traditionell fitnesskost inkl frukt, grönsaker, rotfrukter, havregrynsgröt osv men med lite GI-tänk och mer protein än carbs samt mycket fett från olja, avocado, nötter osv - som min vikt stabiliserades och normaliserades och jag fick tillbaka orken att träna som jag brukar igen.

jag är fortfarande inte nere på min målvikt men nu har det i alla fall sakta men säkert hänt något och jag är säker på att när jag nu frampå vårkanten tar tag i kosten lite mer och t ex slutar unna mig en massa mörk choklad osv kommer att klara av att återgå till min bästa fitnessform. (fast jag älskar fortfarande bacon! )

Det enda jag ville ha sagt med det här är det som jag misstänkte redan när jag testade LCHF i våras, att alla kosthållningar inte passar alla människor lika bra. En del mår bra på LCHF, andra mår bättre på GI-kost.

KRAM
K

Det har vart väldigt mycket prat om det silvriga paketen och själv skulle jag aldrig köpa det...
Jag kör kallpressad extra virgin cocosolja, (kan rekommendera Aman Prana) det är nog det hälsosammaste vi kan äta... Fair Traid! och mitt svar är nej, allt smakar inte kokos. Men det finns en sort som är smaklös om du hellre skulle föredra det!?

Användningsområderna är många, ha det i te/kaffe, steka i det, baka med det och använd som sololja på sommaren (har aldrig vart så brun som jag vart i sommar )

Min dagliga frukost består av ca 3-4 msk (ca 140g) Rysk yoghurt + 2-3 tsk nöthack (cashew, hasselnöt, pistage, valnöt, paranöt) ok, vissa nötter har högre kolhydrater men det blir ändå inte så mycket på det lilla.

Jag gjorde janssons frestelse vid jul, smakade i stort sett likadant som vanligt janssons! riktigt god!!

Ang. gallsten!

Jag står i kö för operation, har en stor sten och har haft några anfall det senaste 1,5 året. Men sedan jag började med LCHF har jag inte haft en enda känning!! Den ständiga magkatarren är också borta!
Så när dom ringer o kallar mig till operation så kommer jag tacka nej.

Nån som vet om gallstenen kan försvinna? Min sten (hade bara en) var stor som en tärning. Kan den upplösas? För den var för stor för att kunna komma förbi gallgången sa läkaren. 

Loreena

Tack för infon, då ska jag kämpa på ett tag till och se vad som händer! 

jbson

Ok, ska inhandla lite kokosfett och se vad det smakar, tack :) 

Soffen- 1500 kcal, låter som svält tycker jag!

2 ägg det är bara protein, tror du behöver tillsätta mer fett.

Nä, tror helt enkelt att du behöver tillsätta mer fett till alla dina mål?

Testade också, gjorde på kålrabbi och blomkål, blev väl sådär

Vad hade du i din? tar tacksamt emot tips!

det smakar ingenting men det är härdat fett som inte är bra. :)

Ett tips på efterrätt är vispad grädde på lite ryssyoghurt och bär. Mummaa! 

Är det så? ok då har jag "fel". Jag håller mig bara benhårt från underjordsgrönsaker punkt. :)