Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Linda1976
    Linda1­976
    Äldre 19 Feb 15:30
    47392 svar
    Visa endast Anmäl

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    {#emotions_dlg.flower}  Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden!  {#emotions_dlg.flower}

    Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

    I nedanstående länkar finns mycket bra information:

    http://www.lchf.se/
    http://lchfrecept.com/
    http://www.kostdoktorn.se/
    http://airamsmat.webblogg.se/index.html
    http://kolhydrater.ifokus.se/
    http://annajdjacobsson.wordpress.com/
    http://lchfbutiken.se/
    http://www.lowcarbshop.se/ 

      

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
    Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
    Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
    Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
  • Loreena
    Loreen­a
    Äldre 13 Jan 11:45
    #21916
    Visa endast Anmäl

    Rednose
    Jag kan varmt rekommendera att du byter ut grädden i kaffe och te mot kokosfett. (Men det kanske du redan gör ibland?)
    Kokosfettet lagras inte i fettvävnaden i kroppen utan används istället direkt som energi :) Det är dessutom antiinflammatoriskt, skyddar levern, stärker immunförsvaret och balanserar insulinutsöndringen.

  • Loreena
    Loreen­a
    Äldre 13 Jan 11:46
    #21917
    Visa endast Anmäl
    rednose skrev 2012-01-13 11:38:25 följande:
    Fast här i Göteborg är det ju inte speciellt kallt... börjar misstänka nåt annat...
    Gravid? :)
  • rednose
    rednos­e
    Äldre 13 Jan 11:57
    #21918
    Visa endast Anmäl
    Loreena skrev 2012-01-13 11:46:08 följande:
    Gravid? :)
    Schhh!  Det är lite det jag hoppas på men mina tester kom inte igår så jag får snällt vänta att testa. BIM på söndag eller måndag... vore ju toppen och även skönt med en logisk förklaring. :))
  • Postis
    Postis
    Äldre 13 Jan 11:57
    #21919
    Visa endast Anmäl
    Kaya skrev 2012-01-12 21:08:50 följande:
    men jisses är ni fortfarande igång! Har inte varit inne här på EVIGHETER och så pratas det LCHF precis som vanligt. Kul!

    jag vill inte vara en besserwisser eller låta som om min livsstil är bättre än någon annans men jag vill ändå berätta att det var först när jag slutade med mitt lilla LCHF-experiment och återgick till min vanliga kost - dvs ganska traditionell fitnesskost inkl frukt, grönsaker, rotfrukter, havregrynsgröt osv men med lite GI-tänk och mer protein än carbs samt mycket fett från olja, avocado, nötter osv - som min vikt stabiliserades och normaliserades och jag fick tillbaka orken att träna som jag brukar igen.

    jag är fortfarande inte nere på min målvikt men nu har det i alla fall sakta men säkert hänt något och jag är säker på att när jag nu frampå vårkanten tar tag i kosten lite mer och t ex slutar unna mig en massa mörk choklad osv kommer att klara av att återgå till min bästa fitnessform. (fast jag älskar fortfarande bacon! )

    Det enda jag ville ha sagt med det här är det som jag misstänkte redan när jag testade LCHF i våras, att alla kosthållningar inte passar alla människor lika bra. En del mår bra på LCHF, andra mår bättre på GI-kost.

    KRAM
    K
    Vad roligt att se dig igen! Jag höll på och läste ikapp tråden när du var aktiv så jag skrev inget då, men gillade dina inlägg och läste om dina problem. Min kropp verkar fungera likadant, att den mår bättre på mer liberal lågkolhydratkost. Brände nog ut mig förra året när jag tränade (då åt jag 20-30g kolhydrater/dag). Har fortfarande inte kunnat börja träna (fick även en depression i höstas och mår dåligt bara av tanken på träning i nuläget), men när jag kommer igång igen så ska jag köra med mer kolhydrater (BRA kollisar!) och lite mindre fett. Tränar du nu?
  • Loreena
    Loreen­a
    Äldre 13 Jan 12:00
    #21920
    Visa endast Anmäl
    rednose skrev 2012-01-13 11:57:06 följande:
    Schhh!  Det är lite det jag hoppas på men mina tester kom inte igår så jag får snällt vänta att testa. BIM på söndag eller måndag... vore ju toppen och även skönt med en logisk förklaring. :))
    Hihi...:) Lycka till! Förra gången jag blev gravid så fick jag ett positivt graviditetstest på BIM-7, den här gången visade sig inte plusset förrän BIM+5... Tänk vad olika det kan vara!
  • Loreena
    Loreen­a
    Äldre 13 Jan 12:03
    #21921
    Visa endast Anmäl

    Postis
    Jag började med D-vitamin(mellan 2000 och 4000 IE/dag) i höstas och min höst/vinterdepp/SAD som brukar komma som ett brev på posten när det börjar bli mörkt i november dök inte upp och har hållit sig borta.

  • Postis
    Postis
    Äldre 13 Jan 12:06
    #21922
    Visa endast Anmäl
    Loreena skrev 2012-01-13 12:03:39 följande:
    Postis
    Jag började med D-vitamin(mellan 2000 och 4000 IE/dag) i höstas och min höst/vinterdepp/SAD som brukar komma som ett brev på posten när det börjar bli mörkt i november dök inte upp och har hållit sig borta.
    Jag äter 4000IE D-vitamin/dag redan. Och en stor dos magnesium (minns inte exakt hur stor den är). Blev lite bättre sedan jag började med magnesiumet faktiskt, men är inte helt återställd ännu.
  • Atmosphere
    Atmosp­here
    Äldre 13 Jan 12:52
    #21923
    Visa endast Anmäl
    sara1981 skrev 2012-01-13 11:40:08 följande:
    Vilken app har du? Min visar bara i % vilket funkar, men det vore ju bra att kunna se i gram också...
    Vet inte om du menade mig, men den appen jag använder heter ShapeUp. Den är gratis och finns till iPhone och Android. Den visar både g och % för kolhydrater, protein och fett. Samt mäter kalorier. Den tycker dock jag ska äta 1400 kcal per dag (även fast jag skrev att jag knappt ville gå ner nåt) och att jag ska äta 250 g kolhydrater per dag, haha... det bryr jag mig inte om, tittar bara på mängden jag själv ätit.
  • PumpkinQueen
    Pumpki­nQueen
    Äldre 13 Jan 13:05
    #21924
    Visa endast Anmäl
    rednose skrev 2012-01-13 11:33:32 följande:
    Men jag har ju ätit så här länge och det är ju först nu som jag känner mig hungrig?
    Vad ska jag stoppa i grytorna istället för mjölkprodukterna? Jag vill gärna ha alla tips jag kan få för jag tycker ju att jag äter bra och det funkar liksom för alla i familjen så jag vill ju inte strula till det liksom. :)

    Jag har "bara" 3 envisa kilon att tappa så det är ju ingen panik men jag vill ju jäkligt GÄRNA tappa dem så... 
    Fast din kropp kanske tycker att du ska behålla de där kilona. Skrattande

    Man brukar säga att LCHF är in viktreglerande diet, inte en bantning...så om du redan ligger "bra" till i vikt kommer du troligtvis inte att gå ner så mycket mer med LCHF. Då kanske det är läge att börja räkna kalorier eller köra en pulverdiet?
Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor