Glass skrev 2012-05-20 09:42:31 följande:
fast jag måste tänka lite....
Kolhydratkänslig
Insulinproduktion på "max"
laktoskänslig
Är man kolhydratkänslig i den mening att man går upp av kolhydrater så måste det ju innebära att man är insulinrestistent. Dvs förstadiet av diabetes 2.
Insulinresistensen brukar ganska snabbt bli bättre om man inte utsätter kroppen för saker som triggar insulinproduktionen för mycket. Dvs. Kolhydrater, laktos, mjölkprotein och vanligt protein.
Insulin behövs ju för att kroppen ska ta upp på kolhydrater och proteiner, och vi måste ju ha i oss protein för att överleva.
Då behöver man alltså öka insulinkänsligheten. Det finns säkert massor av sätt, men att träna, äta kanel, grönt te, gurkmeja är några sätt som ökar insulinkänsligheten, vad jag vet nu på rak arm.
Insulinproduktion på "max" då är det alltså lite brist på insulin som är problemet. Fast, då borde det ju egentligen bara innebära att blodsockret blir för högt och att cellerna inte får i sig protein och socker, eller?
Det här vet jag inte så himla mycket om egentligen....
Laktoskänslig. Ja, då kan inte kroppen bryta ner mjölksockter och man får ont i magen eller blir gasig. Det spelar ingen roll alls när det gäller insulinkänslighet eller så. Jo, man tar ju upp mindre socker om man är laktosintollerant, för det kommer inte ut i kroppen från tarmarna.
Så, nu fick jag tänka lite...
Har svårt att förstå även om du skriver det utförligt!
Jag är laktosintolerant...... Har och ska nu hålla mig ifrån mejerier vilket jag tycker är svårt då jag bäst tycker om mitt kaffe med laktosfri grädde i.
Får köra smör i maten. Tyckte jag blev mätt av fettet jag fick när jag åt CF youghurt, grädde. Det blir svårare.
Ska man ta lika mycket smör som de mejerier som jag åt innan.
Önskar ju hålla mig mätt emellan måltiderna.
Nu till ngt annat:
Har i dagarna 4 tränat 2 dgr PW och 2 dgr kroppsstyrka.Tar inte ut mig med denna träning kan jag tillägga men ändå att jag får upp puls.(känner mig duktig)
Har två ggr av dessa 4 dgr fått hjärtklappning alldeles efter utförd träning eller under tiden.
Har hört att man ska ta de lugnt om man har blodbrist.
Hur är de med detta egentligen?
Försöker hitta info på nätet men där står de att om man har si eller så.
Någon som vet och kan ge mig ett ja eller nej som svar.
Kram
Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden! 
