**Den stora feta LCHF-tråden**

4v har gått och tjohooooooo vågen visar minus 7kilo!!!!!!!! Har ändå syndat med vin några gånger.... Och har alltid mjölk i kaffet. Helt chockad!

Favoritar!

Vägde mig igår! Wohoo!!! Det går framåt! (väger nu 60 kg, kolla gärna bloggen)

Glass:
Du är underbar med din förklaring! Tack nu trillar poletten ner. Kan planera mina mål bättre nu. Tack kära du!

Bad om om lite pepp häromdagen och det fick jag, tack. Gick från 79 till 71,5 men efter ha slarvat rejält länge visade vågen idag 75 kg och midjan +4 cm. Det märks på kläderna tyvärr. Har knappt nåt att ta på mig, köpte massor av nya sommarblusar för ett tag sedan då jag räknade med att väga 69 nu. Nä, nu blir det nya tag!

Saker som ökar insulinkänsligheten:
1. Omega-3 (fiskolja, krillolja, linfröolja)
2. Ät så nära 0 KH som möjligt
3. Ät R-ALA-tillskott
4. Tillsätt kanel till ditt kaffe/din yoghurt
5. Motionera (intervall eller hårda styrkepass)
6. Är kolhydratsblockerare (ex Glucasanol) om du äter en kolhydratrik måltid

Detta var de "bästa tipsen" enligt kostrådgivare, dietister och doktorer som jag har hittat :)

Åh behöver pepp!
Har ätit såhär bra mat nu i ca fem veckor. Rasade fem! kilo första veckan man har stått still nu resten. Tycker att jag ätit samma. =(
Igår åt jag: Två ägg m majonäs ( det blir antingen det eller två små oopsies m smör på t frulle), vatten, broccoli m smör på och kyckling t middag, vatten, majonäs m makrill t kvälls.
Idag tänkte jag äta köttfärssås m blomkål eller broccoli till, vatten, ägg t kvälls m te och till frukost åt jag två oopsies m korv på.

Jag äter tills jag är mätt och bara när jag är hungrig. Lägger kokkosfett i teet om jag itne har i grädde.

Vad gööööör jag för fel?

Är det dödsdömt att äta hallon/jordgubbar blandat m grädde ibland?

Eber, jag är vegetarian, äter också ägg och enligt lchf.

Huldaskarin! Tycker du att det funkar bra? Äter du soja/quorn produkter? Svårt att veta hur noga man ska vara :/ man vill ju gå ner i vikt men ändå kunna äta det...