**Den stora feta LCHF-tråden**

Hon den där: samma här! Vi får peppa varandra! Jag börjar idag. Vi kan skriva här varje dag vad vi gjort som är BRA ur LCHFsynsätt, jag har exempel idag börjat ta Omega-3 kapslar med D3 vitamin.

Ta en dag i taget och rensa ut allt skit så du inte har tillgång till KH när suget faller sig på ;)

Hon den där: Nej börja inte imorgon, börja idag, nu. Behövs inte en måndag för att börja goda vanor :)

Ja det låter bra att vi peppar varandra .Du har helt rätt!

Idag blir det älg entrecote till middag för mannen fyller år .    

Jag vet inte vad det är med mig, jag har vräkt i mig pepsi max i några dar nu, jag är helt beroende av det. Men jag brukar aldrig dricka så mycket av det, jag dricker kanske 0,5-1 liter om dagen oftast 0,5 liter. Men nu har jag druckit 3-4 liter på 2-3 dagar :-S.

Jag är så törstig dom senaste 2 dagarna. Och det känns som det bara är pepsi max som hjälper!

Jag försöker bli av med beroendet, särskillt med tanke på att jag försöker bli gravid. Kan jag dricka typ Loka Päron istället?     

Tänk i fredags hade väldigt många en superdag och idag är det mest bara skit. Även här, är sjukt sugen på vitt bröd. Sambon bakade igår kväll så att han och grabbarna skulle få färskt bröd idag. Tog all kraft jag hade att inte ta en skiva jag med. Det är konstigt att det ska behöva vara så svårt att avstå från något som man vet inte är värt det och som man bara mår dåligt av (fysiskt eller psykiskt). För mig handlar det antagligen om äl, men det är jobbigt att behöva kämpa så varje månad bara pga en hormonobalans.

För resultatet vet jag inte, men om man har i kanel efteråt så tycker jag att det bara brukar flyta ovanpå medan man får god smak om man har i det när man brygger.

Klarar INTE detta!!!! Kört 3 veckor nu och efter 2 stått still. Så denna tredje vecka plockade jag bort mjölken. Har nu ökat 2hg!! Blir så ledsen;( började räkna kcal och gram av allt. Är SÅÅÅ hungrig. Sur och har ont i magen. Känns så förbannat meningslöst. Ska man bara acceptera att man förblir fet??? Antagligen. Men psykiskt mår ja skit!!!

Behövde bara klaga av mig;((

Zafir: vad äter du en typisk dag, då? Har du bantat med VLCD förut?

Jag la om kosten i november och började träna. Fick bra resultat på kroppsmätning i januari. Men efter det har jag stått still och till och med lagt på fett runt mage;( med kostomlägg innebar det inget godis och skräp utan typ normalt av varje näringsämne och olivolja. När det stått still ändå trots ökad konditions träning så började ja med dryck typ allevo i 2 v för att få bort att äta för att sen lägga om kosten till lchf. Jag drack ca 1200 kcal per dag och tränade inte.

Nu sen 3 v kört detta och har hållt mig runt 5g kh per dag. Tror dock ja ätit för mycket fett. Ca 120g. Så därför kär ha från idag Dahlqvists variant för de som har svårt att gå ner 80/80/5(hon säger 20kh)

Men detta låga intag plågar fan ihjäl mig....

Är 157 och väger 72,4

Vill ner till 62.

Kan någon vänlig själ säga mig vad som kallas mejerier förutom yougurt grädde och cf? Vad är all sorts ost i sammanhanget?