**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag känner inte igen det där "suget" du har i halsen. Däremot känner jag igen det där med att kunna äta hur mycket som helst. Man får ju lära sig att känna igen när man fått nog med mat. När man käkar mycket kolhydrater blir man ju proppmätt och det känns på ett speciellt sätt. Så kommer det inte kännas av lchf kost.

Har ätit lchf sedan februari och jag har aldrig ätit så lite som jag gör nu. Blir heller aldrig så proppmätt som jag blev innan, bara nöjd.

Pandamamma79 - tack för svar!

Kan du inte beskriva vad du äter en typisk dag, vad och hur mycket ungefär?

Har ju läst att man ska äta tills man är mätt/nöjd men jag känner ingen mättnad alls känns det som. Gjorde det första 1-2 v sedan kom den här ständiga "varghungern" på gränsen till smärta/starkt sug. Det sitter inte i halsen utan i övre delen av magen, precis i "hålet" där revbensbågarna möts.

Får se om det går över.. försöker hålla ut..

Frukost: ett stekt ägg, någon ostrulle, lite mandlar.

Lunch: 4 stekta Halloumiostskivor, halv kycklingfilé, gurka,

Mellis: ofta mandlar, ibland "oopsies" eftersom jag gör det till barnen ibland.

Middag: pulled pork, kokt ägg, sallad

Ingen aning om mängder...äter tills jag är nöjd (läs, ej proppmätt).

Innan åt jag "supermüsli" eller "supergröt" till frukost. Till mellanmål åt jag alltid turkisk el. grekisk yoghurt med blåbär och hallon.

Frukosten blev jag trött på så nu äter jag mer det som finns.

Tror det blev för mycket mejerier iom mellanmålet, så det skippar jag nu. Äter något om jag känner jag behöver...till mellis alltså.

Låter som lite mat tycker jag med.

Jag kan äta 3 steka ägg och ett paket bacon på morgonen, kaffe med vispgrädde samt en tesked kokosfett i - ändå inte mätt!! :O

Xox testa med en tsk kokosfett. Kände lite så för några veckor sedan. Tror det berodde på att det mesta fettet jag åt kom från majonnäs . Kunde äta 3dl om dagen utan att bli mätt. Nu känns det bättre i magen o jag blir mätt/håller mig mätt.

Om jag läste ordentligt så stod det ju att du tog kokos. Funderar på om det är något du äter som triggar dig.

Eller hur! Det tycker jag också. Har aldrig ätit så här lite! Mindre blir det inte iaf.

I februari och mars kämpade jag med hungern, var alltid hungrig.

Men, det blir bättre. Man måste lära sig att kolhydratsmättnad är en sak och lchf-mättnad en annan.