**Den stora feta LCHF-tråden**

Vad gör jag för fel? Började med lchf för 1 månad sedan. Gick ner3 kg den första v.sen har festtårta still i 3v.. Jagdom inte ens smakat på nåt sött. Någon sa nåt om mejeriprodukter? Men vadå? Är det inte detsom e grejen.. Att äta fett? Grädde i kaffet osv?? Kanske inte överdrivet men grädde i morgonkaffet o grädde i matlagningen. Det fungerade ju uppenbarligen första v????

Det är ju högst individuellt. Alla behöver inte skära ner på mejerier. Hur mycket väger du? Handlar det om att gå ner ett par få kilon eller mycket i vikt? Det påverkar. LCHF är normalviktsreglerande vilket innebär att om du har ett fåtal kilon du vill gå ner nu, så kanske din kropp tycker att du är på din hälsovikt och det är därför du inte går ner.

Annars är det att se över ditt intag överlag. Hur mycket äter du? Får du i dig för mycket kolhydrater eller kanske ett överskott av protein? Äter du för lite fett? Eller äter du för mycket grädde?

När jag äter mycket gräddiga såser (har gått ner 28 kg, är nära normalvikt nu) så stannar jag i vikt. Byter jag ut grädde mot att äta rätter som kyckling med kryddsmör och broccoli, så går jag ner i vikt.

Men det är svårt att säga vad anledningen är i ditt fall när man inte vet så mycket om hur du äter.

Jag är SÅÅÅÅÅ lös i magen!!! vad sjutton skall jag ta mig till???

Jag väger 72.. Gick upp till 90 när Jag var gravid.(9 månader sen) Vägde ca 65 när jag blev gravid. Vill gå ner till 60...är 163 lång..jag har verkligen ansträngt mig denna månaden. Smakade inte ens på lillens dop tårtor. Men motivationen försvinner liksom när man inte ser nåt resultat. Jag är kanske inte överdrivet tjock men jag är absolut överviktig. Vad händer om man trycker i sig ett kexchoklad nu? Förstör man allt man kämpat för i 1 månad?

Har satt igång med lchf igen efter ett bra tag med vanlig mat, svullande av skräp osv.
Mår mycket bättre redan, efter 3-4 veckor..

Men.. jag börjar bli lite illamående på en del mat..
Som till helgen, vill gärna äta nåt gott till tv:n.
Ost, korv osv.. Funkar nästan inte längre. Jag blir illamående..

Jag gillar ju det egentligen, men vet inte varför det framkallar detta.
Har nästan tappat ätsuget vissa dagar.

Det har gjort att jag dragit ner i mängd på mat, vilket i sig är jäkligt bra, då jag äter rätt mycket.. :)

Men jag undrar bara om det är fler som har/ har känner igen sig?

Visst kan jag vara utan gott, det är inte det, men känns lite trist att inte unna sig något alls till helgen.. :(

Jag ser inte problemet,finns ju massa gott du kan äta!
Yoghurt med nötter
Vispad grädde och bär
Kladdkaka med vispad grädde (ska jag göra idag tänkte jag)
Pepparsalami
Räksallad
Kycklingsallad
Plockfat med gott

Tack för ditt svar.
Kanske inte har hittat rätt sorts gott för mig.

Just nu får jag nästan avsmak av det mesta, och i lördags åt jag istället lite godis och några chipsbitar, vilket tyvärr gick väldigt bra..

Har iof sagt till mig själv att jag ibland kan äta nåt ick lchf-vänligt, för att känna att inget är förbjudet.

Jag får nog fundera på lite mer. Några av dina förslag lät helt ok!
Maten funkar alltid jättebra. Det är bara det där helgmyset som gör att jag hellre sitter utan, än med en korv och ostbit och mår illa..

Fast se det inte som att nåt är förbjudet!
Vänd på det,se det du SKA ätaoch va gott det är!
Räckmacka på oopsiebröd :D

åh den du... den lät hur god som helst!!
Tack tack för inspo!!

VArsågod,själv ska jag ta mig lite rysk yoghurt nu med paranötter :)