Vi som går ner i vikt med shapeup!

Lovebuz: grattis :)

Nja det kan nog vara si o så med det. Har alltid haft problem med att dricka ordentligt o tycker nu att jag dricker mycket. Men kan säkert bli ännu bättre på att få i mig vatten....regelbundet äter jag redan.. Äter när min knodd äter o han äter ju regelbundet :) möjligt att jag missar ett mål på kvällen när han har somnat. Ska kika på det. När äter ni sista målet??? Oj ta bort mejeriprodukter. Hmm det äter jag ju en hel del av, börjar dagen med joggy o keso. O gärna keso, makrill o ägg till lunch. Tips på annat att äta till frukost. Funderade själv på att temporärt dra ner på kolhydrater, men det kanske inte är något alternativ då...

Jag fuskvägde mig idag eftersom jag var smått orolig efter en onyttig helg med både alkohol, hamburgare och en brownie - men till min stora glädje blev det ändå -0,4 kg, så nu är jag på 61,2 kg

Tyvärr når jag nog inte mitt mål att komma under 60 kg innan 1 juni, men jag ska köra på hårt som tusan de här 9 dagarna för det är så klart inte omöjligt.... Någon som har nåt bra supertips? Jag har redan dragit ner på kolhydrater och löptränar 4 ggr/vecka.

Sommarnatt: jag är också en mejerijunkie, hihi. Vad sägs om ägg till frukost? Gör en omelett/äggröra på 2 ägg och vatten(eller en msk mjölk/grädde- det är ju inte mkt), ät grönsaker och kanske någon skiva skinka till. Eller frukt/bärsallad. Jordgubbarna är ju sååå goda nu. Blanda i lite frön eller nötter så blir det matigare.

Jag brukar ta ett kokt ägg oxå, men kanske ska köra på bara någon form av ägg frukost... För kom på nu att dagens andramål är en smoothie. Men idag bytte jag ut den mot en bör sallad o ett ägg... Riktigt gott.... Får försöka dra ner lite på mejeri oxå :)

havregrynsgröt och 2 ägg o mjölk var min frukost och en pressad apelsin. Fast jag avskyr havregrynsgröt ;)

Samma här gillar det inte alls...

Idag vägde jag mig äntligen :) så 81,4 visar vågen på idag... Bara 1,4 kg kvar till första delmålet :) O nu börjar förkylningen ge sig, så då kan jag komma igång med träningen igen :)

Bra jobbat
Har du någon plan för hur du ska fira att du når ditt första delmål?

Jag tror jag har gått och blivit förkyld. Halsen skriker och är sårig men mår i övrigt bra. Planerar att försöka ta det lugn så går det nog över även om det är jobbigt.

Värmen har också kommit förresten 26 grader stod det i tidningen, jag har ingen termometer men det är sjukt varmt i alla fall. Jag har stängt in mig i sovrummet med min onda hals och dricker vatten

Är det några här som löper och är nybörjare på det? Började löpa för fyra veckor sedan, men får så ont i mina knän om jag inte har en vilodag imellan.. Dom är konstant ömma.