Vi som går ner i vikt med shapeup!

Girle: skriv gärna en veckomatsedel, jag skulle behöva inspiration jag också.

Boomsan: Man kan nog få ner antalet kcal om man laborerar lite med ingredienserna. Jag använde mix eftersom maken tycker de blir godare ( konstiga människa hehe) och på paketet stod det 190 kcal per våffla.
Jag kan lätt äta fyra jag med men höll mig till två idag. Tyvärr blir man ju inte så mätt.

Jag veckoplanerar oxå maten. Handlar torsdagar så är det fixat inför helgen o så har vi mat hemma... Hittade en sida igår med smala veckomenyer... Ska se om jag kan hitta den igen. Dock är jag lite dålig på frukt o grönt :/

Jag brukar göra en månads planering. Då ser man ju om det blir samma rätt många ggr. Sen tänker jag 1 kyckling, 1 fisk, 1 korv, 1 pasta, 2 fin middagar o 1 färsrätt i veckan för då är det lite lättare att få variation. Jag googlar oxå recept. Sen ibland passar inte menyn för dagen, då byter jag bara rätt för man har ju redan allt hemma. Månadshandlar alltså o sen handlar jag bröd, frukt o grönt o mejeri produkter o ibland färskfisk varje vecka. Blir ju mycket billigare också.

Jag gör som du bonsai. Jag kör, kyckling, fisk (gärna två gånger) kött för att variera :) Google är bra :)

Är ni sugna på glass???

mabra.com/kyl-ner-dig-med-mabras-sunda-glass/

Tyckte det lät gott... Det var även på måbras hemsida som det fanns smala vecko recept

God morgon tjejer! Jag har ett litet "dilemma". Jag tjuvvägde mig (igen) imorse och vågen visade exakt 68.0, vilket är min målvikt o 2 hg mindre än igår. Tycker ni jag ska regga vikten och gå i mål, eller borde jag avvakta och hoppas på samma resultat på min riktiga vägdag som inte är förrän på torsdag nästa vecka?

Girle: Jag hade nog avvaktat. Det är ju helg nu. ;)

Men grattis till målvikten! :D