Vi som går ner i vikt med shapeup!

Klara: kommer inte ihåg vad jag fick fram, men tyckte nog det lät rimligt. Sen måste man ju göra om det när man nått m

Målvikten.... Jag vet inte hur det är, kanske det existerar men inte få kraftigt som många vill ge sken av.

Jag har precis börjat med shapeup och har som mål att gå ner ca 25 kg, har tappat 2 kg på knappt 1 vecka. Har en ca 48 veckor lång resa framför mig, men kommer nog gå fortare eftersom jag aldrig äter upp min dagsranson och dessutom tränar en del. 

 

Hur mycket motion kör ni i veckan? Jag går bara och nu när jag är arbetslös blir det lite mycket promenad.

Lovebuz, måndag till fredag, en halvtimme eller mer på crosstrainer plus att jag promenerar till allt istället för att ta buss eller t-bana :)

Själv går jag bara. Men det blir mycket på en vecka, för mycket eg. Idag ska jag dock leta nya skor

Jag promenerar endast. Kör några magövningar på kvällarna... Det blir mycket mer promenad nu än vad jag kommer hinna med när jag börjar jobba i höst. El framför allt längre rundor.

Jag tänker så att jag vill inte träna en massa nu som jag inte kommer hinna sen. Vill hitta en balans som fungera... Promenader hinner jag alltid då jag har hund. Ska försöka hitta nått pass i veckan sen till hösten, tycker det är ganska tråkigt att träna :/

Jag försöker få till minst två, gärna tre pass på f

sön:cross/löpband och så stryka 1 tim
mån: gym spinning 1 tim
tis: sim 40 längder
Ons gym cross/löpband och så stryka 1 tim
tor: gym cross/löpband och så stryka 1 tim
fre:gymcross/löpband och så stryka 1 tim

Så går jag 1 tim powerwalk på morgonen när jag lämnar sonen!

Lördagar är den dagen jag tar det lugnt!

Nu har jag gått ner 35 kilo sen jag födde min son för snart 1 år sen, känns väldigt bra!

Kan fortfarande inte äta mer än 1400 kalo om dagen om jag inte vill gå upp, men det känns ok iaf