Vi som går ner i vikt med shapeup!

Go goatess och alla andra som tränar!
Mitt inlägg försvann igår. Jag försöker köra 2-3 f

Måste bara tipsa om Abbas tonfisk Express!! Tonfisk med olika smaker som du bara blandar med sallad, pasta eller äter som den är! Perfekt till lunch när man inte har mkt tid.

Åt själv den med tomat och basilika med lite fullkornsspaghetti till lunch idag och den var riktigt god! 142 kcal går den på.
De andra ligger också runt där! :D

Vet inte om det bara är jag som är knäpp, men jag upptäckte precis att man kan göra recept även i gratis varianten. Det går inte att spara dem men det går iaf räkna ut kalorierna...Så ett tips om det finna fler som jag här :)

Äsch alla mina inlägg verkar försvinna. Vågen visade -0,3, alltså 67,7 nu på morgonen. Så då var det ju ingen fara att jag reg målvikten på 68 i fredags Wihoo! Enligt Appen ska jag numera trycka i mig 2150 kcal för att behålla vikten. Något som jag inte vill göra. 17-1800 kcal i veckorna och fritt på helgerna är nog mer min melodi.

Så härligt :D GRATTIS!!!!

Jag kommer nog göra som du när jag är i mål... Just nu känns det dock avlägset, händer ingenting nu o då tryter motivationen :( överskrider inte kaloriintaget någon gång, promenerar varje dag o ändå händer inget...

Sommarnatt: jag stod still lääänge, 1 hg ner ens veckan, 1 hg ner nästa. Ge inte upp! Din kropp kanske vänjer sig vid ditt nya mönster, prova att chocka den lite! Du drar redan ner på kolisarna va? Testa att lägga till lite styrka till promenaderna. Intervallöpning ska ju göra susen för förbränningen, om du inte vill springa så kan du ju köra gångintervaller, kör olika tempon. Prova att sänk eller höj målet, då kanske det rasslar till för att du gör något annorlunda? Pepp pepp!

Hej alla duktiga Shapeup-are! Det är fantastiskt häröigt att läsa om alla minus, stort GRATTIS!

Tyvärr har jag i princip stått still denna veckan, vågen visade 60,8 kg (60,9 kg förra veckan), alltså nådde jag inte mitt delmål att komma under 60 kg innan juni   Men men, måste försöka att inte tappa suget, förhoppningsvis rasslar det snart till igen....

Idag tar jag examen. Känns skitkonstigt men är glad över att jag nådde mitt första delmål redan förra veckan så jag slipper väga mig idag. Idag blir det nämligen både bubbel och lyxpizza efteråt. Kanske unnar jag mig också en av skolans gudomligt goda chokladbullar som hejdå. Undrar hur min mage kommer reagera på alla godsaker, men det skiter jag i!

Grattis till examen femininum! Du gör helt rätt i att njuta av din dag till Max!