Vi som går ner i vikt med shapeup!

Sommarnatt: står det inget bak på påsen? Jag har fått för vana alltid kolla kcal på vad jag än köper. Lite manisk har man blivit.

Nä det gör inte det... Jag kollar oxå allt :) lyckades dock tom köpa korv förra veckan där det inte stod något...men men sallad känns inte som en katastrof. Det kan ju inte vara en massa kalorier.

Hej!
Får man hänga på här?
Jag har gått ner 8 kilo med lchf men nu har jag stått still länge och gick idag över till shape up. 12 kg har jag kvar som jag vill gå ner. Tränar 5-6 ggr per vecka och försöker nu ställa om mig till att räkna kalorier igen :) fördelen är ju mot lchf att man kan äta nästan allt men inte alltid. :)

Lovesmammi: välkommen hit!

Kan någon hjälpa mig. Det här är knäckande... Förra veckan gick jag mina långpromenader som vanligt, lite blandad längd och hastighet, jag överskrider inte kaloriintaget en enda dag (ev i söndags då vi var ute o åt, hittade inte allt, men jag hade ganska många träningskalorier att ta av) jag nallar lite träningskalorier de dagar jag tränar ca 100 av 400. Vikten såg ut så här

Mån 70.1

Tis 69.8

Ons 69.6

Tor 69.5

Fre 69.2

Lör 69.1

Sön 69.3

Det kändes så himla bra o jag var säker på att jag sett 7:an för sista gången. Men så när jag vägde mig igår var det 70.3 kände mig deppig över det, men tänkte att det hade med söndagen att göra o den sena jätte koppen te. Men idag när jag vägde mig hade inte så mycket som jag hoppats på försvunnit. 69.8 Hela förra veckan känns ju helt ogjord jag har ju liksom fått börja om.

Varför??? Någon som varit med om samma :( känner mig helt Depp av detta.

Har inte fyllt i nåt på shapeup på nästan en vecka nu. Tänkte jag skulle försöka hålla vikten (el gå ner) på egen hand eftersom jag börjar tröttna plus att jag känner mig fixerad. Nu efter en vecka har jag gått upp 0,1 kg. Inte mycket men ändå på väg uppåt... Suck.... Vill inte gå runt och vara besatt av mat hela livet. Men att det ska vara så svårt att äta lagom

Amy27: tack för pannkaka tipset. De var riktigt goda.

Hej! Efter massor med fusk förra veckan stod det plus på vågen:) skyll mig själv! Men den här veckan ska jag äta bättre! Idag använde jag runkeeper för första gången. Gick 4,2 km tror jag o brände 263 kalorier. Gick i 50 minuter. Hoppas på minus nästa vecka :) kom igen nu ni andra, deppa inte ihop nu! Ni fixar det här. Ha realistiska krav och väg er bara 1 dag per vecka. Tänk på att det här ska vara ett sunt o positivt sätt att gå ner i vikt på! Kram på er.

Sommarnatt: det var så lite så. Jag tänker alltid på er andra i tråden när jag hittar ngt kalorisnålt