Vi som går ner i vikt med shapeup!
Hej! Jag har börjat med en app på min iphone som heter shapeup. Den räknar kalorier och man behöver inte sluta äta det man tycker om men man får hjälp att hålla koll på intaget. Jag gick in på 163 cm lång o 82 kg tung o mitt mål är 60 kg. Det kan nås inom 24 veckor enligt shapeup! Man behöver inte träna i den här appen för att nå resultatet men om man gör det så lägger man in det också i sin dagbok! Jag spinnar hemma 1 mil à 250 kcal när jag tränar. Jag jar gått ner 3 kg hittills och har hållt på 2 veckor ca.
. Trodde innan att jag skulle varit nöjd då jag nått denna vikt... Men det kanske är styrketräning som gäller för att forma kroppen lite. Så jag tog tag i det och åkte till gymmet förut, problemet var bara att det var stängt. Irriterande då det inte stod någon avvikande öppettid midsommardsgen!!! Men men nu har jag i alla fall gått en promenad på en timma så det blir några kalorier extra!
