Vi som går ner i vikt med shapeup!

Var ute på restaurang med en fd jobbarkompis. Så det blev mycket kalorier. Åt lammytterfile och potatisgratäng och det var så gott att jag nästan hade kunnat slicka tallriken Hade tänkt be om kokt potatis istället men det fanns inte till något på menyn... Där hade ju många kalorier kunnat sparas in. Men skit samma för sen tog jag efterrätt så det är nog kört.

Jag har inte märkt av nåt negativt med att synda nån dag... Kanske ökat sug eller jag vet inte. Samtidigt tänker jag att man ju måste få leva! Bara man skärper sig igen!

Idag har jag konstaterat att påståendet att "motion är en färskvara" stämmer. Oj vad jobbigt det var idag! Men jag gjorde det! Vi är bortbjudna ikväll, hoppas det är nyttig mat.

Solstråle: jag tänker som du. Man ska leva. Jag vill kunna äta kakor o glass o allt sånt där, med måtta! Men tror det blir lättare när man har lite mer kalorier att röra sig med. Äter man det nu är det ju svårt att få det att räcka till resten av dagen.

Sen försöker jag undvika kladdkaka då det varit min stora last! Jag gjorde en halv sats smet o åt med sked (flera gånger i veckan) dit ska jag inte igen!

Äntligen hemma igen! I morgon börjar allvaret igen. Pw direkt när jag vaknar står på schemat. Ska bli så skönt att komma igen och dessutom kunna äta som jag brukar. Ska gå ner mina kilon innan v 32. Det är ca 4-5 kg. Kom igen nu allihopa så kör vi på!

På tal om kladdkaka så åt vi världens godaste choklAdkaka till efterrätt (frasig och kladdig). Kunde bara inte motstå! Ska försöka synda utan att komma upp i 2000 kalorier för så länge jag inte går upp är det okej!

Ska nog ge mig på plankan också. Har problem med en axel som varit ur led två gånger så jag får se om den orkar det. För övrigt dör jag nog ändå:)

Solstråle: så får man inte säga :/ lät ju underbart :) jag försöker äta så normalt som möjligt inom mina 1200 har inte vågat kolla hur mycket jag får äta än :) vilket innebär fika el efterrätt om jag känner för det.

ska ju köra tom v 28, troligtvis låter jag det ligga kvar över semestern oxå, hellre några röda stolpar på 1200 än att jag får äta mer o ändå får röda stolpar :) om ni förstår hur jag tänker.

Sommarnatt: duktig du är som äter 1200 kcal. Gjorde det i början men har höjt upp till 1600 nu. Tyckte det var hemskt lite

en fråga av en nybörjare med shapeup.. när man bläddrar i online recepten, kan man då inte läsa receptet? utan borde man i början själv räkna ut kalorierna o sen välja det som är närmast?