Vi som går ner i vikt med shapeup!

Hzabo: jag hade ingen aning om att det fanns onlinerecept Finns det om man loggar in på shapeupclub? Använder annars bara i mobilen...

Nu har jag samlat ett par kakrecept som man kan baka och unna sig nån gång till kaffet. Maränger (drygt 9 kval per maräng, dock små), rulltårta med frysta tinade hallon (88 kcal per bit, vill man lyxa till det kan man servera med en klick smaksatt kesella) och kokostoppar (108 kcal per kaka) Just kokostopparna kanske inte är så lite kcal i, men tänker man lite GI innehåller de ju inget mjöl...

Sassus: recept!!!

solstråle0001: nej jag använder oxå via telefonen.. via dagbok sen valde jag gröna cirkeln (symbolen) för måltid, sen högst uppe fanns det att välja online recept :) men jag får bara upp namnet o kalorimängden, önskar man kunde läsa receptet för att se om det ungefär är samma som man ätit

Hzabo: så ser det inte ut för mig. Fast jag har gratisvarianten iofs... Antar att du betalar, fast det är ju konstigt såfall att du inte kan läsa!

nej jag har oxå
gratisvarianten! den gröna med en vit gubbe

Jag hittar inte heller ngr recept.

hmm jag ladda ner den bara för ett par dagar sen, har ni uppdaterat era om ni varit med längre?

Jag tror att du är där man kan söka på allt möjligt online. Dom måltiderna använder jag aldrig då man inte vet vad som är i. Jag kör ingrediens för ingrediens. Sen räknar jag ut vad det blir på 100 g o utgår ifrån det. Lite jobbigt men man kan ju skriva upp vad det blir om man gör samma recept ofta. Tex köttfärssås gör jag alltid på samma sätt. Välkommen förresten!

Idag började allvaret igen. Pw 45 min. Ätit inom kcal hela dagen. I morgon bitti blir det pw o i morgon em blir det zumba. Kan man använda runkeeper då? Nu jäklar!!