Vi som går ner i vikt med shapeup!

Finns de fler än jag som har svårt att fylla ut kolhydraterna? Jag fyller allt som oftast proteiner o fett till full "nivå" men brukar ha många gram kvar på kalorierna innan ja får grön stapel... jag brukar få dricka juice för att inte överskrida proteinet.... tycker det är svårt att hitta mat som innehåller enbart kolhydraterna...

Har ni förslag på vad  man kan fylla ut med, som bara innehåller kohlhydrater? 

Jag brukar få för mycket protein och alldeles för lite kolhydrater men jag tycker inte det är så viktigt så länge det funkar och jag går ner i vikt. Skulle inte fyllt ut med juice om jag inte var sugen på det förstås.

Jag bryr mig inte om staplarna utan bara kalorierna. Brukar inte heller komma upp i kolhydraterna.

Samma här, lågt med kolhydrater men skulle jag välja att äta ex mer pasta skulle jag ju inte kunna äta nån frukost eller ja nått annat innan kalorierna skulle vara fyllda för länge sedan. Finns det några kolhydrater med lite kalorier liksom??

Förresten kan ni synka programmet på er mobil och platta , ni som har? Jag får programmet i båda men ser inte vad jag fyllt i i plattan. Irriternade för jag behöver återställa mobilen titt som tätt..

Hej,
Ny här på fm, men hoppar gärna in i den här tråden.
Använt shape up förut, men kört på nytt sen i Måndags. Har inte skött mig under sommaren
Håller mig på underskott tills på Fredag för både Lördag och Måndag kommer bli syndardagar. Så då blir iaf snittet bra.
Min räddning när jag är sugen på något är Piggelin. Bara 55 kcal så fyllt upp en låda i frysen

@sunnydays

Åh toppen tips med Piggelinen
Eftersom jag oftast har underskott av kolhydraterna
gör de juh inget att de slinker in en o annan piggelin

Ja, Piggelin är kanonbra

Men

Lizzie skrev 2012-07-25 22:08:57 följande:

synkningen går av sig själv mellan datorn och mobilen iaf, men annars så kan man ju gå in i shapeup-appen och synka på egen hand.