Vi som går ner i vikt med shapeup!

1,9 kg på en vecka. Helt okej. :)

En fråga hur gör ni när ni lagar ngn maträtt med massa ingredienser? Hur lägger ni in den/dem?
Ikväll ska vi äta köttfärslimpa med broccoligratäng. Hur fasiken lägger jag in det??

Lite sent svar kanske, men jag väger alla ingredienser för sig, räknar ut kalorierna o sen räknar jag ut vad det blir totalt per 100g o sen väger jag min tänkta portion. Lite krångligt är det ju. Men jag skriver upp o sparar för nästa gång!

Åh vad krångligt!

Jag vet, men vill man va fin får man lida pin! Tänk på resultatet o skit i krånglet på vägen. Det går bra!!

Favoritar! Började med Shape Up för en vecka sedan med mål att gå ner från 69,9 till 60. Har redan gått ner 1,5 kg och känner att jag nog faktiskt kan lyckas den här gången!

Har precis skaffat appen. Det är alltså okej att äta ALLT men i måttlig mängd, och detta ska man alltså gå ner i vikt av? Har kört lchf ett bra tag nu men fuskat en del så jag vill prova nåt nytt för att slippa helvetes dagarna efter man fuskat.

Ja så ska det funka men om man byter ut mkt av maten mot onyttigheter går det säkert långsammare. Jag tror att fördelen med att slippa ta bort sånt man gillar gör att man inte tröstäter om man mår dåligt. Om du tränar får du äta upp dom kalorierna också men man måste inte det. Kul med fler nya! Välkomna!

Jag hänger på här. Har kört Cambridge 2 månader