Vi som går ner i vikt med shapeup!

MammatillJacob: heja heja!!

Jag har använt appen en vecka nu och gått ner 1 kg. Woho. Har inställt på 0,5 kg i veckan men kommer aldrig upp i 1500 kalorier om dagen.

Har varit förkyld en vecka så har inte tränat. Men jobbar i hemtjänsten så rör mig ganska mycket på jobbet iaf!

Amy27- Tack!

Hej på er. Räknar ni in vanliga promenader som till och från stan och hur länge ni går på stan? skriver ni in sånt på motion? 

idag har jag överskridit mitt intag och fått röd stapel Hade jag inte ätit choklad på förmiddagen hade jag klarat mig, skrev in dagens planerade intag och ansåg mig ha "råd" med chokladen, men var såå hungrig när jag kom hem nu på kvällen att jag fick lov att äta betydligt större kvällsmål än jag räknat med.

Men imorgon blir det grönt igen, trots att det är fredag.

Har blivit lite för många röda staplar denna vecka, skärpning! Dom gröna ska dominera

I have no choice, måste skriva in den lilla promenaden då jag vistas inomhus hela dagen i princip. Okej dessa 2veckor jag varit sjuk annars tränar jag varje morgon efter jag lämnat sonen på dagis. Då förbränner jag 400 kcal bara på träningen.