Vi som går ner i vikt med shapeup!

Använder alltid hushållsvåg. Tycker att det blir fel oftast annars. Men efter ett tag vet man ju hur mkt smör man ska ta osv men det mesta vägs för att jag äter så lite kalorier: 1250 så då gäller det att hålla tungan rätt i mun!

Här gick det inte bra igår....
Nya tag, får hoppas att det iallafall sätter fart på min supertröga mage!

Sungirl: du kanske dricker för lite vatten?

+ 95 calorier :(
Men om man absolut måste äta choklad pudding med visp grädde så får man nog skylla sig själv

Alla dessa frestelser!

Amy27, möjligt, har faktiskt inte tänkt på det. Ska börja dricka lite mer och se om det hjälper Tack för tipset!

Sungirl: testa linfrön (typ i fil)+ kaffe+ massor av vatten, det får igång min mage!

Bonsai: ja, då förstår jag att varje gram måste vara invägt. Jag har 1760 kcal som jag sällan äter upp (om det inte är helg, hehe) så då känner jag att jag har "råd" att höfta.

Är precis hemkommen från ett pass på f

Tack! Min vanliga frukost består av lättkesella utblandat i vatten med massor av loppfrön (inte giftiga som linfrön men samma effekt!), bär (mycket frön i dem), lite pumpa- och solrosfrön och kaffe...... Min mage brukar alltid funka, men kom på att jag faktiskt inte ätit min vanliga frukost denna vecka då det blivit förmycket kolhydrater med mjölkprodukter när jag legat på max 20g/dag
Men nu ska jag skita i kolhydraterna och äta "som vanligt" istället, ska dock tänka på vattnet!!
Tack!

Va? Är linfrön giftiga?

Girle, inte i små mängder, men de innehåller cyanid. Men hela linfrön är givetvis bättre än krossade då de hela inte bryts ner i lika stor omfattning (beror på hur väl man tuggar).

www.slv.se/sv/grupp1/Risker-med-mat/Vaxtgifter/Linfro/   här kan du läsa mer om du vill!

-0,2 kg trots magkatarr, semester, förkylning och middag hos svärföräldrarna igår. Woho! Trodde jag stod helt still eftersom jag inte räknade på en hel vecka förut