Vi som går ner i vikt med shapeup!

God morgon!
Min frukost består av äggröra (2 ägg+mjölk), en finncrisp (bara 20 kcal) med lite leverpastej och gurka. Två cocktailtomater till röran. Latte (1 dl mellanmjölk o 1 dl kaffe i nespresson) samt vatten att dricka. Den kostar ca 300 kcal totalt, då blir jag mätt och glad och står mig väl fram till lunch utan något mellanmål mellan.

Ett annat tips är smaksatt kolsyrat vatten. Köp färdigt eller blanda i gurka/hallon/mango/äpple/citron/lime/apelsin i ditt eget om du har sodastream. Då undviker du läskigheterna o ev sockersug som följer med lightsaft. Jag själv unnar mig dock cola zero lite då och då

Jag älskar Ramlösa Mango! Jag kan alltså dricka den då och då?
Pepsi Max innehåller också bara 1 kcal/burk och en sådan ska jag dricka på fredag! :)

Amy: drick så mkt du vill, noll kcal!

Girle: wiiihoooo!!

Dagen hittills har gått riktigt bra. Jag drack kaffe, gav lilleman frukost och sen var vi ( jag, lilleman

Vad konstigt, halva inlägget bara försvann.
:-/

Jo efter lillemans frukost tog vi vovven ut på en powerwalk. Sen åt jag frukost och lyxade till det med färska jordgubbar i filen.

Nu blir det lek och kryp på golvet men sen ska jag nog köra lite zumba här hemma.

Wohoo, 6 km på 30 min, genomsnittlig hastighet 11,3km/h!

Nu ska jag hoppa in i duschen, sen blir det lunch och nog dags att plugga lite....... eller mycket.

Amy27, har du en träningsdvd med zumba eller kör du bara själv till musik hemma? Är det roligt? Kanske borde testa det, älskar dans!

Åh, gott med jordgubbar!! Och skönt att röra på sig!

Amy: drick så mkt du vill, noll kcal!

Äh, jäkla telefon. Gott med jordgubbar! Härligt med motion. Jag laddar inför morgondagens stenhårda cirkelfys. Puh!

Jag kör själv med musik hemma, eller så finns det lite klipp på youtube.
Men jag har börjat träna zumba i grupp på gymet en gång i veckan, grymt kul! :)

Mmm jordgubbar är såå gott! Ska köpa i veckan på Coop, 1 kg för 29.9kr det är bra pris! Nu är jag rätt frisk så idag började jag räkna igen. Hoppas jag orkar börja träna snart också!