Vi som går ner i vikt med shapeup!

Tack för svar! Kanske måste införskaffa en våg trots allt.. Jag trodde nog faktiskt att det var kokt ris etc. som var inprogrammerat.  Okokt är ju mycket bättre  

Grattis Girle=)

idag stod vågen på 58.3 så 0.2 kilo igen, men jag vet att "mens" perioden är på väg så nu gäller det att inte gå upp istället för att sikta på nergång i ca 1 vecka!
jag har inte räknat med amning i mina dagliga kalorier men jag ammar bara morgon och kväll och så natten då men det ska han ju "klara" sig utan egentligen! 

Grattis till allas viktminskningar!!

Jag sitter själv här och smuttar på ett glas rött... Måste undersöka saken bättre, men har lagt in att 100g vin 13% motsvarar ung. 19 kcal. Så går jag efter egen beräkning så är det inte så farligt med lite vin ibland Värre är det man äter till...

Var faktiskt på väg att äta en kaka när jag kom hem, men ångrade mig som tur var. Det känns inte som om det kommer vara så gott. Tog en liten ostbit istället. Snart dags för middag!

Fredagsvägning: 55,9! Så roligt att se 55 för första gången sen innan min första graviditet för över 4år sen!
Fast magen försvinner inte! Är nog verkligen hårdtränlng som gäller nu!

Nu står det att jag bara får äta 1300kcal det känns snålt men kan tänka mej att det ät för att man ska träna också för att gå ner det sista!

Min app säger att mitt RDI, rekommenderande dagliga intag är 2300 kalrorier på en dag och jag jar som mest ätit 1167 vilket motsvarar 51% :/ är detta bra eller dåligt?

Den enda träningen jag har är mina raska promenader på ca en mil var eller varannan dag! Har inte vägt mig på 3 veckor snart så vet inte heller om det händer nåt med mig..

Hejsan, jag är med! Har dock bara ca 1kg jag vill tappa, annars kör jag appen för att behålla min vikt nu när jag börjar avsluta amning. Vill inte rusa upp i vikt som efter de andra 2 barnen, trivs så bra som jag är nu!

Ajuste - jag ligger på 1500-nånting kalorier per dag men lyckas sällan komma upp i mer än 1300-1400. Bör jag försöka justera det, särskilt de dagar jag har tränat en gnutta (sällan)?

Det är inte bra att ligga långt under sitt rekommenderade kaloriintag för då ställer kroppen in sej på svält och förbränner mycket mindre vilket avstannar viktminskningen så det är mycket bättre att få i sej flera nyttiga kaloririka mellanmål som avocado, nötter, frukt och liknande

Jag känner mig så duktig, mamma kom hit med wienerbröd och jag tryckte i mig en men lyckades hålla mig inom mina kalorier ändå!

Vilken lycka det är med sånt! Okej, då får jag försöka med det... men är 1300 svält egentligen? Jag väger 50, har fyllt i att jag vill gå ner till 48, på 0,25 kg/vecka. Räknas det verkligen som svält då, eller kan det bara bli så att jag går ner snabbare än beräknat. För jag kommer oftast verkligen inte upp i mer. Om jag inte vill behöva "engagera" mig alltså. Det jag äter när jag äter normalt, landar i snitt på 1300-1400.