Vi som går ner i vikt med shapeup!

Måste fråga, jag har inte kunnat träna på 6 dagar då jag gjort illa mig i ryggen, jag promenerar fortfarande, dock har jag gått ner 1 kilo under tiden, förtvinnar muskler så fort så jag förlorat 1 kilo muskler redan eller har jag helt enkelt haft en bra förbränningsvecka?

är det en gratis app? låter ju väldigt nice i så fall...
har gått ner drygt 5 kilo med hjälp av runkeeper o sunt förnuft nu.. men vore ju kul med lite extra hjälpmedel..
 

ja det är väll så, dock så hårdtränande jag varje dag, simning 2 dagar i veckan, spinning 1 dag i veckan och crosstraniner och stryka 2 gånger i veckan och så powerwalks resten av tiden, lite skumt att när man slutar så går man ner, haha!

ja då är man nere på sin idealvikt då, fast jag vet inte om jag är nöjd dock =/

Hakar på här. Började i måndags med appen och tycker den är enkel att förstå :) ska bli intressant att se om jag lyckas. Hur ofta väger ni er?

Grattis till alla minus och framförallt grattis till goatess som är i mål!!! Gud vad bra jobbat. Vad säger Appen när du reggar målvikten? Du kanske ska satsa på att hålla den nya vikten i någon månad och känna efter om du är nöjd med den eller om du ska fortsätta neråt?

Jag har vägdag imorgon men vi har planerat än festmåltid ikväll med hummer, musslor, vin, bröd och Aioli. Så det blir nog inte att jag tar de sista hektona i morgon. Kanske nästa vecka? Innan första juni ska de vara borta i alla fall!