Före och efterbilder, viktminskning.

Jag är nästan helt i mål nu, har ca 1 kg kvar att gå ner. 

Det skiljer ca 35 kg som jag lyckats gå ner på egen hand på 13 månader  

Du ser halv ut på dina bilder! Otroligt starkt av dig, särskilt som jag ser att du har en stor familj att ta hand om samtidigt! Heja dig!!

Tack! Ja jag känner mig hälften så stor, helst vill jag ner ca 13 kg till men mitt stora mål är jag ca 1 kg ifrån att klara Jag har precis genomgått en hängbuksplastik också då det inte gick att träna bort! Helt sjukt underbart att efter ca 17 års tid vara (nästan) normalviktig, kunna orka mer och är piggare. 
Jepp jag har en stor familj, 7 barn

Gud va duktigt, bra kämpat! Själv skulle jag vilja göra överarmsplastik, men det får man ta när pengarna tillåter det :) hur har du gått tillväga?

Tack Jag började med att äta/dricka Allevo och nutrilett, bytte ut alla mål utom middagen mot detta. Middagen var jag tvungen att ha kvar annars hade jag aldrig fixat det. Sedan tog jag bort vispgrädden som jag hade i mina såser (alltid 5 dl), allt godis, fika och läsk som jag drack typ 1,5 liter av varje dag. Sedan la jag på promenader några gånger i veckan. 

Efter några månader så hade jag bytt ut sopporna mot vanlig mat igen men ingen grädde och så åt jag mer sallad och grovt bröd. Ökade motionen till att cykla flera gånger i veckan och sedan har jag ökat på motionen vartefter med att börja på TRX/powermix och simma mellan detta så körde jag även fitnesspass träning hemma så till slut tränade jag 7 dagar/vecka. 

Jag har dessutom varit jättenoga med mattider och ätit frukost mellan 06-07 (helgen var det mellan 07-08) sedan en frukt/allevobars/nutrilettbars eller riskaka (beroende på vad jag hade hemma) runt 10, lunch vid 12 , frukt/allevobars/nutrilettbars eller riskaka vid 14, middag vid 17-17,30 och sedan åt jag något lite lätt på kvällen om jag kände att jag var hungrig. 

Oj, haha ja la till grädde i all mat jag :D

Tänk va olika vi människor är :)

Måste fråga eftersom du oxå verkar dricka massor kaffe liksom jag. Har du mjölk i el dricker du svart? Jag dricker kaffe konstant på jobbet o har kaffemaskiner som gör cappuccino o latte men d blir ju en del mjölk å eftersom jag inte kan gå ner i vikt så undrar jag om d kan vara mjölken, men d går tyvärr inte att sluta :(

Hej!

Få man haka på här?

Började min viktresa den 7/1 i år.

Ändrade om nin kost totalt och började röra på mig mer (hade kunnat röra mig mera men latmasken lever fortfarande den jäklen)

Men resultat har man fått ändå

4-5 kg minus o ett ex antal cm..

Vägde in mig på 65 och väger nu 60,5 kg.

Målet är 55 kg till mina 165.

Vägde som mest 80 kg för ca 5 år sedan efter min första grav men har bara jojobantat och inte riktigt hittat min grej förrän nu.

Första bilden är tagen den 7/1 och den anda 7/2

Jag har mjölk i kaffet, helst "rödmjölk" :) dricker lättmjölk/minimjölk till lunch/middag å ibland går de nån liter/dag. Klarar inte dricka fetare mjölk bara rakt uppåner, tycker det smakar grädde.

Hej hej.
La in bilder förra året och här är en uppdatering =)

2009, ca 150 kg

Mars 2013, ca 100 kg

December 2013, 88 kg