Före och efterbilder, viktminskning.

Hittade en till bild, på dessa två skiljer det 20 kilo och 3 år ungefär. Jag har gått ner 30 kilo sedan min son föddes men 20 utav dom va vikt jag hade innan jag blev gravid.

Plankan är en övning som jag tycker ger jättebra hållning.
Magen försvinner sen i takt med att du går ner i vikt. Men kör plankan och vanliga situps så är du en bra bit på väg iaf.

Hittade en till bild, på dessa två skiljer det 20 kilo och 3 år ungefär. Jag har gått ner 30 kilo sedan min son föddes men 20 utav dom va vikt jag hade innan jag blev gravid.

 

Vilken skillnad. Helt ärligt ser det ut som du gått ner mer än 20 kg Grymt!

Gick upp till 84 under graviditeten. Såg ut såhär när vi precis kommit hem från BB:

 

Gick ner till 57 på några månader (ingenting hälsosamt med den viktnedgången). Metod: Ensamstående med kolikbarn.

 

Gick ner till 55 kg innan jag började må bättre och orkade börja äta igen. Tyvärr fanns det ju inte en muskel kvar på kroppen, så inom ett år så hade jag gått upp till 68 kg.

Nu gör jag det här på rätt sätt. Hälsosam mat och ordentlig träning. Fuskar med maten ibland på helgerna, annars är det bra råvaror, mycket protein och lite kolhydrater som gäller. Och träning (braziliansk jiu-jitsu) minst två gånger i veckan utöver mina 6 mil på cykel varje vecka.

Nere på 62 nu och börjat skita fullständigt i vikten (äntligen!). Vill mest bara ha lite mindre underhudsfett så musklerna (för ja, nu har jag massor med muskler) blir mer synliga.

Jag vill verkligen inte låta gnällig men... vart är alla bilder? Trodde detta var en bildtråd, inte en "hacka-på-alla-andras-kroppar"-tråd.

Jag vill verkligen inte låta gnällig men... vart är alla bilder? Trodde detta var en bildtråd, inte en "hacka-på-alla-andras-kroppar"-tråd.

Såhär ser jag förresten ut i dagsläget.

 

Muskler var det ja =D