Nu jäklar ska jag lyckas! Ska bli en riktig pingla till sommaren! Du också?
Utgångsläge:
166 cm
60,0 kg
Kom igen! Vi har minst 5 månader på oss att bekämpa fläsket!
Ingen behöver lägga ut bilder, men jag kommer göra det i början av varje ny månad för att sporra mig själv lite och för att se ev. resultat som man nödvändigtvis inte ser på vågen.
"Tjuvvägde" mig i morse för att få ett korrekt resultat eftersom min men drar igång vilken dag som helst och då går jag upp typ två kg i vätska i några dagar... Men, goda nyheter! Den käre vågen stannade på 84,4 vilket innebär -3 kg sen 2:a januari. I snitt har jag gått ner 300 gram varje dag. Det är ju rent önsketänkande men tänk om man kunde hålla samma fart hela viktnedgången....
Fick tips om denna diskussionstråden 
!! Nu är de såhär att jag skulle vilja gå ner i vikt en hel del, men sitter i rullstol, blir flyttad med lift å kan inte stödja på benen.
Men på nåt sätt önskar jag att trots mitt funktionshinder kunna gå ner i vikt.
Är motiverad, "problemet" är bara att jag inte vet hur jag ska lyckas.
Nån som har tips hur jag ska börja?? Finns ju många dieter, rena djungeln.
Skulle vilja veta typ när man bör äta, vad man bör äta, portioner, hur ofta, slippa hungern osv. Alla tips och ideer tas tacksamt emot !!
Kan ju berätta att jag gått upp i vikt av mediciner, men har nu bara en sort kvar, så jag hoppas de nu är "rätt" tid och ta tag i fläsket 
!!
Vi ska gå och grilla nu på förmiddagen så jag la in vad en korv med bröd "kostar". En korv av sorten jag köpte (köpte en med hög kötthalt från ett lokalt slakteri) innehåller 188 kcal per korv och så korvbrödet på det med 70 kcal. Äter man två sådana är man redan uppe i 516 kcal, en hel måltid! Känner mig fånig som räknar kcal hela tiden men med tanke på att jag lätt ätit tre-fyra korvar och kanske några bullar när vi varit ute tidigare vintrar så känns det inte konstigt att jag gått upp i vikt... Så idag när vi går ut ska jag äta en korv med bröd och lite ketchup, sen har jag med mig ett äpple och en mandarin. Det får bli lunchen. Varmt te till det i termos (skippar den varma chokladen).