Anonyma viktklubben

Gaah. Hade planerat ett glas vin. Men ovanpå det blev det crostinis som vi fått i gåva... Får definitivt bli gymmet imorgon förmiddag, så får sambon sovmorgon :)

Hoppar på den här tråden. Jag har haft en tuff höst, och trillat tillbaks i lite dåliga vanor. För ett par år sen la jag om kosten, blev av med mitt sockermissbruk, klarade mig undan förkylningar jag som brukat bli sjuk jätteofta, och gick ner från 93 till 78 kilo på köpet. Sista månaderna har jag börjat känna den där otympliga känslan av att magen är i vägen igen, och i måndags tänkte jag att nu får det vara nog! Vågen visade inte mer än 80,1, men mående och ork talar sitt tydliga språk. Dags att vända trenden och ge sig på de där sista tio kilona! Gällande maten så funkar den kostomläggningen jag gjorde, med mycket ekologiskt, bakar allt bröd på stenmalet eko-mjöl för bästa näringsinnehåll, mycket grönt, råris, fullkorn, quinoa, baljväxter, ägg, och naturliga fetter. Kött vill jag ha närproducerat, men det är mer av etiska principer. För att få något färskt grönt av bra kvalitet så här vintertid gör jag groddar. Det är mat jag mår bra av, som minskar sötsuget effektivt, och jag blir mätt på små portioner. Min matfilosofi är maximalt med näring per kalori. Maten fixar jag, men det jag behöver pepp med är träning. Jag har aldrig varit vältränad, och gillar inte fysisk träning nåt vidare. Har dålig kondition, svårt att motivera mig och tycker det är allmänt tråkigt. Räddningen är väl att jag har ett rörligt jobb, och inte sitter särskilt mycket på jobbet. Men det vore kanske läge att försöka bli lite mer vältränad, nu när jag känner mig motiverad att ta tag i hälsan. Jag är 180 lång, skulle vilja väga strax under 70, och känna mig starkare.

"Tjuvvägde" mig i morse för att få ett korrekt resultat eftersom min men drar igång vilken dag som helst och då går jag upp typ två kg i vätska i några dagar... Men, goda nyheter! Den käre vågen stannade på 84,4 vilket innebär -3 kg sen 2:a januari. I snitt har jag gått ner 300 gram varje dag. Det är ju rent önsketänkande men tänk om man kunde hålla samma fart hela viktnedgången....

Fick tips om denna diskussionstråden !! Nu är de såhär att jag skulle vilja gå ner i vikt en hel del, men sitter i rullstol, blir flyttad med lift å kan inte stödja på benen.
Men på nåt sätt önskar jag att trots mitt funktionshinder kunna gå ner i vikt.

Är motiverad, "problemet" är bara att jag inte vet hur jag ska lyckas.

Nån som har tips hur jag ska börja?? Finns ju många dieter, rena djungeln.

Skulle vilja veta typ när man bör äta, vad man bör äta, portioner, hur ofta, slippa hungern osv. Alla tips och ideer tas tacksamt emot !!

Kan ju berätta att jag gått upp i vikt av mediciner, men har nu bara en sort kvar, så jag hoppas de nu är "rätt" tid och ta tag i fläsket !!

Woho, 2kg på vågen, trots mens! Och nu ska jag på promenad medan sambon sover. 

Varför har jag inte samma förutsättningar som han? Han tränar två gånger i veckan och är lite nyttigare, och *vips* 4kg lättare. Jag som går varje dag, tränar 2-3ggr i veckan (dvs rätt mycket mer än vad han gör) och äter sjukt strikt, går det väldigt mycket långsammare för.... Hoppas framtida barnen får hans metabolism och gener på den punkten, för deras skull :P 

Det här tar vi igen! Du var garanterat inte värre än mig.... Ska försöka att inte tänka på det utan dra lärdom från det :/ Var på utflykt, kom iväg försent så hann inte handla innan och då blev det minutbiff med pommes till middag.. och sen en del godis och chips på det i soffan. Tror jag bara tappade allt, var så trött men egentligen varken hungrig eller sugen :/ Fortfarande mätt faktiskt!
Jag älskar rödvin, men vet att om jag tar ett glas så slinker det gärna ner några kex med ost eller liknande så försöker avstå tills vidare.

Gud vad härligt! :) Och lite avis att ni har snö! Väntar fortfarande på första snön här :/ Det där "chicken parmesan" lät väldigt gott :-P Gick det bra igår med maten?