Nu jäklar ska jag lyckas! Ska bli en riktig pingla till sommaren! Du också?
Utgångsläge:
166 cm
60,0 kg
Kom igen! Vi har minst 5 månader på oss att bekämpa fläsket!
Ingen behöver lägga ut bilder, men jag kommer göra det i början av varje ny månad för att sporra mig själv lite och för att se ev. resultat som man nödvändigtvis inte ser på vågen.
Nu är dagens träning avklarad här med:) blev en timme på gymet! Svårt att ta sig dit men skönt när man gjort det, då skakar endorfinerna loss minsann:)
Jag skulle behövs tips
Asså, jag missar hela tiden inlägg :P Tramsigt^^
Men jo, det är ju förmodligen så. Dessutom har jag världens sämsta metabolism. När de mätte den låg den låååångt under normalvärdet.
Och träningen har jag börjat älska bara för några år sedan. Ger sånt bra utlopp för negativa känslor:)
Tack! Jag måste ta detta som positivt, är bara så kass på att ta åt mig av mina prestationer :) Hjälper när andra påminner en haha...
Jag skulle behövs tips inför kommande veckas handling. Imorgon skrivs listan å på tisdag får jag handlat 
!!
Så plocka fram era bästa tips och råd inför listan !! Handlar på Willys.
Frukostar/lunch/middag/mellanmål/bra och nyttigt "godis" och gärna sånt man kan ta när sötsug å hunger smyger sig fram framåt kvällen.
Fy vad jag mår dåligt idag. Sambon och jag har bråkat mer än vi någonsin har gjort. Han tycker vi ska tänka över vårt förhållande.. men mår iaf kass. Är så sugen på att bara vräka i mig allt godis i hela skafferiet, även köra och köpa ett gäng semlor.
Än har jag kunnat hindra mig, vet att det det inte får mig att må bättre :(
!! !! Handlar på Willys. Pauluns har en gröt som kan vara trevlig att äta på morgonen. Finns olika smaker, rätt bra innehåll och man håller sig mätt :)
Mycket frukt och grönt.
Ägg är superbra och nyttigt. Du kan göra scrambled eggs, äta de kokta, kanske en grönsaksomelett om det är något du gillar... Möjligheter är oändliga.
Om du vill kunna äta "pasta" utan att behöva räkna på det, så finns det nudlar gjorda på algmjöl. 10kcal per 100g, och smakar som glasnudlar. Shirataki har jag för mig att de heter, och finns i de flesta större Coop-butiker vet jag.
Till mellanmål tar jag nästan alltid en måltidsbar, då det är lätt att ha med sig om man är ute på stan eller något annat på eftermiddagen.
Om du kan äta mjölkprodukter så är ju kvarg/kesella/keso supernyttigt med mycket protein :)
Usch vad hemskt! Men håll ut och stå emot, du kommer bara må bättre för stunden, det kommer absolut inte ge någon större nytta. Du är värd mer än så!
Massa kramar och styrka till dig! Vi finns här om du behöver prata ut.
Fy vad jag mår dåligt idag. Sambon och jag har bråkat mer än vi någonsin har gjort. Han tycker vi ska tänka över vårt förhållande.. men mår iaf kass. Är så sugen på att bara vräka i mig allt godis i hela skafferiet, även köra och köpa ett gäng semlor.
Än har jag kunnat hindra mig, vet att det det inte får mig att må bättre :(