Marian03 skrev 2015-01-15 12:05:46 följande:
Tack för hjälpen! :)
Ja man blir ju osäker på precis allt nu känner jag, jag har haft personlig tränare online innan och vet att det finns just för gravida med så jag funderar lite på att ta en sån med bara för att vara lite mer säker :)
Känns som en helt ny värld att ta hänsyn till här. Blir osäker på allt från hårfärgning till träning och ja, allt allt :) haha.
Jag tränade mycket när jag var gravid med ettan och det jag skulle tänka på var pulsen, att den inte skulle upp för högt, går säkert att googla på det för mer exakthet. Min PT lättade på vikterna på magmaskinen, ingen skillnad i övrigt. Efteråt läste jag att man inte ska träna magen som vanligt eftersom musklerna delar sig när magen växer. Ta hjälp av någon som är kunnig på just graviditet och träning.
Själv funderar jag på hur länge man ska våga spela innebandy, men kör nog på så länge det känns bra :)
Grattis till plusset! :)