Marsbebis 2016

Min träning är för tillfället obefintlig.. Vilket känns sådär.. Brukade springa lite till och från innan graviditeten, men fick missfall efter halvmaran förra året (dock tidigt MF ich hade säkert inte med det att göra) men det fick mig att inte våga springa när vi blev gravida igen.. Och sen har jag bara inte kommit igång med något annat.. Blir (förhoppningsvis) pilates i januari och det är iaf något ;) flåset som jag får i uppförsbackar alt småspringer till bussen är ett skämt, känner mig som världens mest otränade person, haha, vilket jag iof är för tillfället.. Har också börjat få en massa sammandragningar när jag går fort/springer runt.. Summan av kardemumman, noll träning för min del för tillfället. Tycker att du ska vara stolt över dina tre pass, men vet själv hur surt det känns när kroppen gör att man måste minska på träningen.. Kämpa på!

Följer det här, oxkså undrat vilken jag ska köpa. Någon annan som fått barn i mars innan, vad har de små liven på sig? Klarar de sig med bara en fleeceoverall i tex vagnen om det ligger päls och vagnpåse? :) fick mitt första barn i maj så hon låg bara i blöja typ ;)

Det är så skönt har varit ledig hela helgen å igår å märker sån stor skillnad på min foglossningen å åderbråck har inte alls lika ont. Så härligt. Så nu förstår man hur mycket det tar på en å jobba i förskola. Njuter av julledigt

Den obefintliga träningen känns ännu bättre nu när jag sitter på pizzerian och väntar på kvällens middag.. Haha.. Skyller på de underbara stockholmsköerna och brist på fantasi.. Var dock längesen vi åt pizza så det känns ändå ok ;)

Jag sitter bara på träningscykeln 2ggr i veckan nu :) Helt slut utav vardagspromenaderna annars så bara glad att jag gör något utöver det. Foglossningen sitter i 24/7 nu så bara gilla läget.

Tränade ca 2-3 pass per vecka samt mycket promenader innan graviditeten. Nu har det blivit nada träning (frös mitt sats-kort direkt när jag fick reda på att jag var gravid). Foglossningen kom tidigt (v9) och har mest tagit med från A-Ö, vilket ändå resulterar i en hel del promenader. Arbetar som förskolelärare där jag rört på mej mycket. Har sedan i fredags blivit sjukskriven på 100% så ska börja träna lite smått anpassade övningar hos min sjukgymnast. Har även gått på vattengympa. Tyvärr kan jag berätta att vattengympa inte tillhör sjukgymnastiken och ingår därmed inte som friskvård (inte där jag går i Stockholm iaf). Det är min sjukgymnast (specialiserad på gravida) som har vattengympan. När jag går till henne gäller frikortet, medan vattengympan sedan kostar 950kr för 5 tillfällen.

Är nu i v27 och har hittills gått upp 4-5 kg.

Vår lilla dotter i magen har redan fått sitt namn, hon heter Ellen :)

Kul att ni diskuterar träning! Det är något jag verkligen brinner för. Är i vecka 30 nu och tränar ca fyra gånger i veckan, varav minst ett styrkepass. I övrigt blir det spinning eller intervaller på crosstrainer. Funkar bra. Kör dessutom alltid med pulsklocka på så jag vet vilken ansträngningsnivå jag ligger på. Är i vanliga fall en löpare och springer flera gånger i veckan men det fick jag sluta med tidigt denna graviditet på grund av sammandragningar. Ju längre fram i graviditeten men kommer desto mer fokus på styrka kommer det bli för mig och då framför allt kroppens baksida (för att kompensera den extra tyngden framåt). Är det någon som vill ha träningstips under graviditeten så rekommenderar jag Lofsan (Lovisa Sandström), finns mycket på nätet att söka på.

Vad skönt att det funkar för dig så bra med träningen! Har själv fokuserat mer på styrka än tidigare just för graviditeten och ser att det har hjälpt med ryggen/fogar som inte alls gör så ont som tidigare två gånger. Det som är tuffare den här gången är just konditionsträningen (som annars är det jag mest gör) - får så mycket sammandragningar och blir sjukt andfådd redan vid (för mig) ganska låg puls. Att ligga på typ 75% av max är riktigt jobbigt, och det brukar det verkligen inte vara... Håller med om Lofsan, mycket bra tips!