Välkomen till en tråd där vi följs åt och hjälper varandra att komma igång efter graviditet och förlossning, bli av med eventuella extra kilon och få mer styrka och energi som är bra att ha till att ta hand om barnen.
Berätta var du är och vart du vill komma så kan vi följa upp resultat efter hand.
Var och en kan ta det i den takt de vill, men tänk på att det bör ha gått ett par månader efter förlossningen innan du börjar träna på allvar.
Hej hur går det för alla? Jag kämpar på med löpning o idag första gruppträningspasset på länge. Så kul!
Härligt!!
Jag har slutat med Lifesum & vägning. Börjat med min vanliga bollsport igen som förbränner mycket +att jag går med vagnen överallt. Lite styrkeövningar hemma. Så jag tänker att det borde bli bra "av sig självt" nu:) Unnar mig det jag vill ha ett tag nu iaf:)
Hej hur går det för alla? Jag kämpar på med löpning o idag första gruppträningspasset på länge. Så kul!
Hej hur går det för alla? Jag kämpar på med löpning o idag första gruppträningspasset på länge. Så kul!
Härligt!!
Jag har slutat med Lifesum & vägning. Börjat med min vanliga bollsport igen som förbränner mycket +att jag går med vagnen överallt. Lite styrkeövningar hemma. Så jag tänker att det borde bli bra "av sig självt" nu:) Unnar mig det jag vill ha ett tag nu iaf:)
Senaste grejen för mig nu är en app som heter 7 minuters träning
Den är verklgien toppen, man blir helt slut om man följer programmet 7min, första gågnerna klarade jag det inte ens, men efter bara 3-4 gånger gick det jättemycket lättare. Och man kan liksom inte skylla på att man inte hinner
Senaste grejen för mig nu är en app som heter 7 minuters träning
Den är verklgien toppen, man blir helt slut om man följer programmet 7min, första gågnerna klarade jag det inte ens, men efter bara 3-4 gånger gick det jättemycket lättare. Och man kan liksom inte skylla på att man inte hinner
Senaste grejen för mig nu är en app som heter 7 minuters träning
Den är verklgien toppen, man blir helt slut om man följer programmet 7min, första gågnerna klarade jag det inte ens, men efter bara 3-4 gånger gick det jättemycket lättare. Och man kan liksom inte skylla på att man inte hinner
Blev zumba o core för egen del igår. Så kul!