Välkomen till en tråd där vi följs åt och hjälper varandra att komma igång efter graviditet och förlossning, bli av med eventuella extra kilon och få mer styrka och energi som är bra att ha till att ta hand om barnen.
Berätta var du är och vart du vill komma så kan vi följa upp resultat efter hand.
Var och en kan ta det i den takt de vill, men tänk på att det bör ha gått ett par månader efter förlossningen innan du börjar träna på allvar.
Härligt jobbat!
Här går det sakta framåt, snart klar med nivå 6 på mamma mage. Fortfarande putmage men den minskar iaf..går sakta ner i vikt med.
Lifesum-appen tycker jag om för art jag kan räkna ut hur mkt jag kan unna mig, igår tex en kaka :) Det hindrar mig från att ta många kakor som tidigare, då måste jag lägga in det i appen som ger mig dåligt betyg;)
Kör liberal lchf, Max 50 g kolhydrater / dag.
Promenad varje dag innan frukost med, skönt i solen :)
Hur går det för er andra?
Å. tack för tipset om Lifesum, kanske ska testa den med.
Igår konkade jag upp en gammal barnvagn ur källaren och tog bebis på hans första riktiga barnvagnspromenad.
Det var mysigt, men hade bara en sittvagn som tyvärr inte hade fullt liggläge så han hasade ner lite, gullungen 
Vilken bra tråd! Jag hoppar in. Viktuppgången var 14 kg under graviditeten. Dottern föddes för fem månader sedan. Nu är det 5 kg kvar till startvikten före graviditeten. Vågen har stått stilla de senaste två månaderna. 
Promenerar med barnvagnen varje dag. Började träna med Mamma mage-appen i maj. Magen är mindre putig sedan jag började med appen, men vikten är detsamma.
Vilken bra tråd! Jag hoppar in. Viktuppgången var 14 kg under graviditeten. Dottern föddes för fem månader sedan. Nu är det 5 kg kvar till startvikten före graviditeten. Vågen har stått stilla de senaste två månaderna.
Promenerar med barnvagnen varje dag. Började träna med Mamma mage-appen i maj. Magen är mindre putig sedan jag började med appen, men vikten är detsamma.
Hej tjejer...
Jag har inte hört av mig på någon månad. Men kul att ni fortsätter ändå
Jag gav upp träning och mammamagen och allt i början av maj när jag upptäckte att jag var gravid igen Kände dock att jag inte skulle klara en till graviditet på en gång eftersom min kropp är långt ifrån återställd efter den förra.
Så jag har haft några omtumlande jobbiga veckor nu, men nu är det över och igår tog jag upp yogan igen.
Gick ner ett par kilo på köpet i alla fall...
Hej tjejer...
Jag har inte hört av mig på någon månad. Men kul att ni fortsätter ändå
Jag gav upp träning och mammamagen och allt i början av maj när jag upptäckte att jag var gravid igen Kände dock att jag inte skulle klara en till graviditet på en gång eftersom min kropp är långt ifrån återställd efter den förra.
Så jag har haft några omtumlande jobbiga veckor nu, men nu är det över och igår tog jag upp yogan igen.
Gick ner ett par kilo på köpet i alla fall...
Kul att du joinar! Den appen är bra! Jag körde intensivt 3 pass om dagen och magen blev mkt bättre ( men en bra bit kvar).
Också 5 kg kvar, går bättre och bättre! Räknar du kalorier?
Jag kör igenom alla övningar på min nivå varje dag plus en promenad. Det är lagomt för mig.
Hej tjejer...
Jag har inte hört av mig på någon månad. Men kul att ni fortsätter ändå
Jag gav upp träning och mammamagen och allt i början av maj när jag upptäckte att jag var gravid igen Kände dock att jag inte skulle klara en till graviditet på en gång eftersom min kropp är långt ifrån återställd efter den förra.
Så jag har haft några omtumlande jobbiga veckor nu, men nu är det över och igår tog jag upp yogan igen.
Gick ner ett par kilo på köpet i alla fall...
Tufft men kul att du är tillbaka. Här har träningen legat nere sen mitten av maj pga förkylning o nu återhämtar jag mig från lunginflammation. Tufft när jag helst bara vill fortsätta komma igång med löpträningen...