Flisan78 skrev 2006-05-19 09:48:57 följande:
Trancequeen: Måste bara ge dig korrekt info: Man behöver inga tillskott när man är vegetarian. Jag har utmärkta blodvärden, lite järnbrist i slutet på graviditeten, så det är det enda jag behövt äta extra av (som dom flesta andra). Mitt barn är en stor och frisk gullunge och på bvc har jag fått info om att inget extra behövs för att ge honom vegetarisk kost. Jag äter quorn, det innehåller lika mycket proteiner som kött, fast nästan inget fett=mycket nytigare. Jag äter inte kött pga djurpolitiska skäl, men också pga hälsoskäl.
flisan,
är man helvegetarian eller vegan så behöver man faktiskt tillskott. b12 hittas främst i animaliska produkter som kött, mjölk, fisk och ägg och kroppen har svårt att tillgodogöra sej det som finns i vegetariska produkter. om man då inte äter tillskott för det riskerar man inte bara vitaminbrist utan dessutom en typ av anemi. det är en väldigt vanlig bristsjukdom hos vegetarianer.