Anonym (neråt!) skrev 2021-07-23 11:34:58 följande:
Vad bra att du är på bättringsvägen! Ta det lungt bara, det är ingen fara att vara mindre aktiv än planerad, om man precis har varit sjuk. Kroppen behöver tid på sig att återhämta sig .... och det tar energi också, så inte konstig att du går ner i vikt. Lyssna på din kropp!
Nä men, hur du! Du brukar ju säga till oss som (nästan) aldrig är nöjd att vi inte får vara för stränga med oss själva, och nu gör du samma sak. Skärp dig!
Du har ju ändå gått upp mindre än vad som var din gräns, så du kan vara stolt att du klarade det! Och även om du går upp mer någon gång: så länge du äter bra och rör på dig är det precis vad din kropp och din bebis behöver! Därför finns det inget dålig med viktuppgången. Och extrakilon kan du ta tag i när bebisen är här och du har återhämtad dig. Med din disciplin och tankesätt kommer du att klara det galant, även om du skulle gå upp 25kg under gravidideten.
Vad bra att du gick ner i alla fall! Har du testat att ställa din våg på olika ställen? Oftas visar den olika vikter beroende på golvunderlägget.
Oi, jag har sett många sådana "30 dagar utmaningar" och de brukar vara extem dåliga, tom farliga! Det är nog lungt att göra det om man är hyfsad tränad, men de brukar ju rikta sig till folk som är ganska otränad och lovar att man gör stora framsteg under bara en månad, bara man håller sig till planen. Med de gör fram alldeles för fort - musklerna utvecklas inte så snabbt, leder och senor behöver vänja sig också. Det går inte inom 30 dagar och man verkligen skada sin kropp ordentlig när man kör ett sådant program.
Jag har själv en gång, för flera år sedan, varit dumm nog att göra något sådant - det var magmuskler det gällde. Efter någon vecka känndes det plötslig som om någonting barst i min sida och jag kunde knappt röra mig ordentlig i flera dagar.
Gör inte det!
Tack för input
Gjorde deras juni utmaning det gick bra faktiskt men halvvägs inni juli utmaningen tog jag en paus eftersom mina ben var stenhårda och eventuellt övertränade.
Deras utmaningar går ut på att de börjar lugnt men sedan trappar upp.
Tack vare den (och styrketräning såklart) så kan jag nu stå över 4 minuter i jägarvila ????.
Men du har rätt i att många utmaningar köttar på och att det finns risk för skador! Alltid alltid lyssna på kroppen är det som gäller!