Fru U skrev 2008-02-03 00:21:05 följande:
Rekommenderar boken: Den hemlige kocken. Läs den, ni får en chock när ni ser hur maten vi äter produceras och vad den egentligen innehåller
Instämmer verkligen, rött och guld borde kika lite i den

Vi har alltid varit noga med vad vi äter, och vart vår mat kommer ifrån så det var ingen direkt chock, men du skulle sett min svärfars min när han fick låna boken av mig.
Rött och guld: Alltså kostcirkeln baseras på att man ska få i sig alla de näringsämnen man behöver, men självklart inte på samma måltid. Det är liksom det som är grejen med att variera sin kost, inte äta kött och potatis varje dag. Protein är olika beroende på vilket livmedel proteinet kommer ifrån!! Altså måste man variera källan till proteinet...
rött och guld skrev 2008-02-03 00:18:51 följande:
jag äter frukostfil och flingor eller gröt, ibland äggmacka.en frukt mitt på dagente och smörgås på kvällenmiddag 00.45 på natten när sambon kommer hem.
Inte riktigt något att rekommendera va?? Då syftar jag på tiderna och antalet timmar mellan de mål du äter...