Det här har jag ätit idag (LCHF)

Stek lite jordnötter i smör och canderel. Ok att det är sötningsmedel, men det är inte socker iaf!

men blir du hungrig och sugen på sött så får du öka fett och proteinintaget.. mitt sötsug är HELT borta, o det bara efter nån dag efter att jag började äta mer LCHF!
äter fortfarande inte helt strikt, utan ligger på runt 10% kolhydrater/dag.. men sötsuget är borta!
hur gammal är dottern?

Dottern är 5½ månad. Född i mars

Jag ligger på ca 1500 KCAL och 2-3% kollisar, fett 71 ca och protein resten per dag så det borde ju va bra? men borde kanske ta 1 mål till eftersom jag ammar. hmm

Absolut!

ok, men då äter du ju jättebra!
men kanske att du kan äta ett extra mål, eller en frukt eller så (vet att man inte ska äta det men eftersom du ammar).. svårt det där!

Vilken jäkla karaktär man har

Sen lunch på jobbet innebar oplanerat vilket resulterade i:

Grilled Chicken Gourmet
Minimorötter
Kaffe Cool

30% Kolhydrater, 48% Protein, 25% Fett

Så kasst. Sen får jag en black out pga av det och klarar inte av att räkna ut frukosten och lunchen tillsammans... :-P

Kanske lika bra det.

Hur klarar ni 1500 kcal? Enligt mina beräkningar är jag uppe i 4500-5000/dag

2-4% kolhydrater

va?? jisses hur då?

Ja, man använder vispgrädde och ost som bas i 2 av 3 mål varje dag

Det lustiga är att kläderna redan sitter lösare och att vågen visar några hekto (8-9hg) neråt sedan i förrgår. Jag blir ju lycklig om det är såhär lätt att gå ner i vikt...

Jag är en som behöver se resultat snabbt annars ger jag upp..får se hur det ser ut om en vecka.