ketos är man så länge man inte får i sig tillräckligt med kolhydrater för att hjärnan mm skall kunna drivas på detta. Då är man nästan helt fettdriven. man bränner alltså överskotts fettet. kroppen utvinner ketonkroppar ur fettet. så då går de kolhydratsberoende organen över till att drivas av fett vilket i sig innebär att kroppen förbränner "lagrat" fett, om du håller dig till rätt kalori intag då.
ketos skyddar organen å sånt. i ketosen så ökar förbränningen, de märks på dålig andedräkt å att man fryser bla. man kan även få väldig energi mm.
typ så är de i korta drag 
MyLoveLiam skrev 2009-02-04 19:03:57 följande:
Kanske en dum fråga...men vad betyder Ketos?
inte alls alltid man inte är hungrig. ketos motverkar att kroppen ställer in sig på svält, därför är det viktigt att inte gå under max 450-500 kcal/dag.
Isalel skrev 2009-02-04 19:10:41 följande:
ketosfasen är den fasen man hamnar i efter ca 3-4 dagar om man kör hel kur med bantningspulver...man slutar då att vara plågsamt hungrig och så, kroppen finner sig i svälten om man säger så, så då går det lättare.. Kommer man ur den måste man gå å vara döhungrig 3 nya dagar för varje gång man äter något som innehåller för mycket energi för att hålla sig inom ketonfasen :)
