xtravaganza

Välkommen millan...har inte så mkt tid just nu men finns säkert någon av tjejerna som svarar dig strax...kaniaf rekomendera Apotekets Omega3 som kostar runt 120:- 1000mg och ät 2st om dagen - de blev mer än godkända av min coach då hon ville se om de dög
Och hos oss behöver man inte säga något om man bara meddelar sin coach innan...eller att man bara säger det man vill helt enkelt - man måste inte göra som de andra gjort precis innan dig *lycka till*

Nu har jag börjat med sopporna! Idag är första dagen och jag har varit ganska hungrig... Sugen som attan, men jag har hällt i mig vatten o sprungit på toa
Igår var jag jätteladdad, men redan vid lunch idag kändes det trist att inte få äta - så dumt!! Jag ska försöka bli bättre på att tänka positivt...

Igår när jag var på mitt enskilda möte och blev informerad om allt, insåg jag att jag faktiskt ska betala sopporna trots att de sagt att det skulle vara gratis i testgruppen, så jag blev lite sur... Men det positiva är att det finns veckomenyer som kostar 499kr, och att månadsavgiften (om jag fortsätter sen) är 776kr.

Imorgon ska jag få en genomgång på gymmet, ska bli jättekul. Jag är inte van att gå på gym men hoppas att jag ska klara av detta... Känns konstigt att jag ska orka med det när man bara får i sig 500 kcal per dygn. Hur har ni kännt det?

Bra jobbat alla ni som kämpar på!

millan:
Grattis till din kommande resa! Vad gäller första gruppträffen så presenterade vi oss bara o sa något litet om hur första veckan gått o hur man mådde. Vissa bubblade för alla de som var tysta *ler* Ang Omega-3 tabletter så har vi inte fått rådet att äta dessa så länge som man mår bra utan, så den biten kan jag inte råda om

Muminlina:
Vad ruttet att det inte ingick mat när det är en testgrupp - förstår om du muttrar på dem!

När det handlar om sopporna; delar du upp dina påsar så du får fler mål? Om inte så kan jag starkt rekommendera dig att göra det eller iallafall testa. Jag har sedan start delat två påsar på fyra måltider som jag 'ätit' kalla sen har jag valt att ta en hel varm soppa som jag ätit med sked (känns mer matigt då) och jag kan säga att på dessa 7 gjorda veckor har jag inte känt mig hungrig en enda gång. Äter ca var 3:e timme och det funkar kanon för mig.

Vad gäller orken med träning så var vår viktcoachs råd att ta det lugnt o träna max 2ggr i veckan men jag har kört 3 pass á 1,5-2 timmar och så länge jag har planerat med maten så jag ätit timmen innan o sen äter igen inom en timme efter träningen har jag mått kanon. Man får känna sig fram. Utöver gymmet promenerar jag 2-3 dagar i veckan o sen slappar jag på en

Ang Omega-3... För ett tag sedan publiserade LäkarTidningen en artikel om att man inte ska äta Omega-3 i influensatider, då immunförsvaret sätts ner. Jag frågade min coach om detta och hon hade ingen aning om detta men skulle fråga nån.
Så vad skönt Mozilla att ni inte behöver äta Omega, då kan det ju inte vara livsviktigt.

Tack Mozilla för rådet om att dela sopporna, jag ska prova imorgon :) Jag har oxå ätit med sked, nu på kvällen, det kändes bra, som en riktig middag.

Har funderat över detta, idag är det exakt 4 veckor sedan jag började och det har gått bra. Vissa av er vet att jag ska fara iväg den 13 och därför hade jag tänkt börja trappa upp den 8 okt, men jag räknade på det där med 8 dagars upptrappning, och det innebär ju den 5 oktober.
Jag har nått mitt första delmål åtminstone på min egen våg, och det känns verkligen som att det är dags att trappa upp, gå halvfart ett tag och sedan tillbaka på helfart igen (22 oktober eller torsdagen efter det).
Därför funderar jag på att imorgon börja trappa upp. På så vis hamnar jag dessutom på hela veckor (jag gillar att ha ordning och reda. ) och mentalt känns det rätt att börja nu.
Jag har just avslutat ett kapitel av mitt liv, (eh, jag har blivit av med den gamla lägenheten och kan nu äntligen säga att jag bytt stad) och även om helfart inte ska avslutas med det, så känns det som att nu är rätt tid.
Tänker på att min väninna fortfarande går helfart, men inser att det handlar ju inte om henne, det handlar om mig, och mina val, och jag borde kunna ta egna beslut.
Första två veckorna handlade det mycket om att gå ner nu, snabbt, helst redan innan jag börjat men jag inser att det här kommer ta sin tid, och det är kanske dags att ta det i etapper.

Vet inte om detta låter vettigt och om någon hinner se detta ikväll. Men jag vill väl egentligen bara höra att jag gör rätt i att ändra planerna och starta upptrapp imorgon.
Vad säger ni tjejer?

Lesarah:
Jag vet inte vad jag ska råda dig då jag är din totala motsats och med det menar jag att jag skarpt funderar på att fortsätta på helfarten efter att denna o nästa vecka (som är mina sista) är slut Jag tycker det funkar bra med mina soppor både här hemma, på jobb o när jag är bortbjuden på middag så jag ser ingen anledning till att avbryta så sätt. Däremot så tycker jag att själv ska bestämma hur du ska göra, utan att lyssna så mycket till andra. Är du övertygad om att du kan återgå till helfart efter ett par veckor på halvfart så tycker jag att du ska köra på det. Är du tveksam så fortsätt på helfart. Här utgår jag från hur jag själv är. Jag har USEL karaktär i normala fall o jag skulle aldrig klara av hoppandet från hel till halv så

Weeeeeheeeee! 10 kg prick på vågen i morse, efter 3 veckor och 6 dagar på helfart! Jag känner mig så himla glad och nöjd! . Fast det skönaste är ändå att jag inte är lika trött och blir lika flåsig, tack gode gud.

Nästa mål är att passera 100-strecket, och dit har jag just nu 2,7 kg. Gissa om jag känner mig motiverad?!

MissMarillion:
Åhh...vad härligt - stort grattis