GI Del2

Nej man ska inte äta ur fas ett om man ammar mkt.

Oj!
Var kan jag hitta den informationen?
Och varför inte?

vet inte googla+
jag har en bok där de står

Ja, jag och min mamma provade rättika gratängen i helgen....INGEN HIT! inget jag kommer göra igen! alldeles för beskt...tyvärr!
Däremot kesoplättarna som det ochkså finns recept på på en av bloggarna, med vispad grädde och hallon...mmmm...är kanon om man blir gottesugen! smakas som pannkakor typ...kanoners!

One Wish skrev 2009-10-25 00:07:14 följande:

Du vill inte skriva ut receptet?? =)

vid graviditet och amning ska man inte banta över huvudtaget! Allmänt känt trodde jag.. I alla mina GI kokböcker står det att man inte bör köra rivstarten om man ammar/är gravid.

Har gjort det med viktväktarna och där får man äta mellan - 5-10 points extra. Och man går ner liiite saktare än vanligt. Sen lägger man väl olika värderinga i ordet banta. Jag anser inte att jag BANTAR när jag går på GI. Visserligen så hoppar jag över godissaker och kolhydrater men jag äter ju en massa fett. Nyss smällde jag i mig 50 gram nötter. Och så är det avakodo, fetaost...jag har så svårt att se att jag bantar. Förstår du vad jag menar?

Jag äter ju NYTTIGARE nu än när jag inte går på GI för då äter jag massvis med mackor och kex och sånt. Jag vet inte om det är så mkt nyttigare.
Och sen helammar jag inte längre utan delammar men det blir ändå var 4-5 timme....
Är det ingen som förstår vad jag menar????

Men nu har jag mailat någon expert på Gi-viktkoll. Hoppas jag får svar imorgon. Annars får jag starta en tråd och hoppas kunna få ett svar.
För är det för "farligt" för mig eller för barnet?
Jag har googlat men får lite olika svar. Det rekommenderas inte om man helammar men sen går väl åsikterna isär...

Man får äta efter GI om man ammar jo!
Men man får inte köra rivstarten nej utan typ kanske fas 3, mkt grönsaker, fullkorn i små mängder o proteniner.

Ja, nu har jag suttit här i typ en timme och letat info. Jag får köra GI men skall gå över till fas 2 eller 3. Suck. Precis när jag lärt mig fas 1. Och nu har jag dålig samvete....hur mkt skit har min lilla tös fått i sig på dessa 5 dagar?

Idag åt jag lite fullkornspasta.

VIsst får man äta havregrynsgröt i fas 2?

All Bran verkar också ok men hur mkt?

Jag är ledsen att jag tjatar men jag är lite besviken nu för det gick så bra för mig och nu skall jag gå över till nästa fas och ännu mer att lära....

Kesoplättar:

Ingredienser
2 st ägg
1 liten burk keso
3 msk dinkelmjöl ( skulle säga tt mna med fördel kan göra lite tjockare smet!)
lite salt

Ev smakhöjare som:
- Rivet äpple & kanel
- Blåbär
- Hallon
- Vispad grädde

Gör så här:

1. Häll upp keson i en liten bunke, ta en gaffel och tryck/mosa dem lite. Gör inget om det fortfarande är klumpar, men bör finputsas lite! Blanda sedan ner ägg, mjöl och lite salt. Vispa ihop smeten.

2. Blanda ner eventuella ?smakvariationer?. Elle ha bär och grädde vid sidan om.

3. Ha lite smör i botten på en stekpanna och häll upp två lagom stora plättar, värm dem försiktigt (inte för hög värme). Tänk på dem som små omeletter när du lagar dem, annars blir de som mina första.. trasiga och kladdiga (inte så lätta att vända i helt skick).

4. Vispa iordning lite grädde som tillbehör (om du vill ha det, smaksak). När plättarna sedan är färdiggräddade - Lägg upp dem på två tallrikar och klicka på lite grädde och bär, ät och njut!

Antal portioner: 2 (frukost - skulle nog säga 1 om det var lunch)