BabyJia skrev 2009-12-26 21:27:38 följande:
Tror ni det är nödvändigt och tillsätta något extra järn i havregrynsgröten om barnet äter även vanlig mat och får köpegröt på eftermiddagen/kvällen?Kommer köpa havregryn och börja ge dottern havregrynsgröt emellanåt på morgonen om det visar sig att hon tycker om det, eftersom det blir billigare än att köpa två olika sorters förpackningar med barngröt. Vill det dagar hon får gröt även på morgonen inte ska behöva va samma sort hon får på kvällen, dels för att det ska bli variation sen för att gröten hon får om kvällarna inte ska ta slut så snabbt. Barngröten är inte så billig och vi är just nu i en ekonomisk situation där vi behöver tyvärr snåla. Därför bör ju havregryn vara perfekt. Men har läst att man bör tillsätta extra järn om man ger det, men är det nödvändigt då som jag skrev att tiollsätta järn när hon äter vanlig mat vid lunch och får barngröt dagligen?
Så länge du ger en portion av barngröt eller välling per dygn behöver du inte oroa dig för järn/näringsstillskottet. Om du vill sluta helt med barngröt så får du se till att hon får i sig tillräckligt med järn från den vanliga kosten samt en varierad kost för att få i sig alla näringsämnen. Havregryn i sig har ett hyfsat högt järninnehåll. Järnrika livsmedel är tex aprikoser, ärtor, lever, oxkött, ägg, linser, sojabönor, basilika, nästan alla sorters nötter och frön (som man dock ska vara försiktig med till barn under 1 år)