LCHF

Jag brukar också köra äggmjölk till frukost men jag har en tepåse i som får dra i vattnet först. Jag brukar ha i kokosfett men idag var jag visst för snål med fettet för jag är hungrig!

Huvudvärken tror jag ger med sig inom någon vecka. Jag hade aldrig huvudvärk men var något fruktansvärt seg i kroppen i nästan 3 veckor innan det vände.

Har du svårt med frukost och inte är hungrig tycker jag inet du ska försöka tvinga i dig någon. Har du testat med att ha i kokosfett i kaffet? Det kan hjälpa dig att ge en mättnadskänsla och kokosfettet ger ingen smak men bra läppsmörj
Många äter även rester efter lunch/middag till frukost. Är man inte hungrig och inte känner behov av frukost kan man lika gärna skippa den, det gjorde Sten Sture Skaldeman bland annat. Var och en måste hitta sitt sätt.

Lullisgirl: TY innehåller 3,8g/100g om jag inte minns helt fel så den är ok men äter man en del/dag så drar det lätt iväg. Grädde är väl 5g/100g så det är samma sak där. Det är lätt att man pytsar på med lite extra grädde och sen rör sig inte vågen. Då får man tänka till med mejeriprodukterna och få in mer fett i kosten.

sariat: Jag tyckte också det var skumt i början med allt fett. Jag har varit Viktväktare innan och där blir man hjärntvättad med att undvika fett och allt ska vara så fettsnålt som möjligt. När jag märkte hur bra jag mådde och jag gick ner i vikt började jag tänka om Till kyckling och currysås: som ovan föreslår eller en sallad? Jag gillar gröna oliver så jag kan mumsa i mig enbart det till kyckling och currysås.

TY=Turkisk yoghurt

Barn rör sig på ett helt annat sätt än vi vuxna och de förbränner mer när de växer så låt du dottern få äta kolhydrater och lchf-mat. Det gör vår son, men han är å andra sidan inet förtjust i köttfärssås och äter enbart makaroner osv.

Men har du inget behov så tvinga dig inet till att äta frukost. Klarar du dig utan så är et onödigt. Alla gillar inte eller kan inet äta frukost så utgå från vad som funkar för dig!

Grattis!!

Nej inte alls!

Jag hade tänkt fortsätta med lchf men illamåendet ville annat Där satt jag och käkade rostfralla och kokta makaroner för att må bra ... sen har jag haft svårt att vända allt tillbaka så det blir lite halvhjärtat med lchf:andet nu, men att äta lchf när man är gravid är absolut ingen fara! Tänk på att få i dig lite mer kolhydrater i form av grönsaker och ev. rotfrukter. Folsyra är bra att ta och kalk, men äter man mycket grädde, mejeri och ägg så får man i sig kalk ändå.

Hoppas du lyckas bättre än mig

Ja, jag är gravid i v27 och nu har jag väl fått mer ordning på lchf igen men det är lätt att annat skit och mer kolhydrater slinker ner, tyvärr ... Jag gick upp 25 kilo när jag väntade första och är på god väg att göra det samma även denna gång så jag vill gärna hålla igen lite. Jag märker att mycket kolhydrater gör mig svullen så jag behöver täänka till lite mer

Lchf har liksom inte lockat. Bacondoften fick jag svårt med, ägg kändes urk och fett gav mig illamående och sen även halsbränna så det blev rätt klyvet ett tag att äta kolhydratrikt för att må bra. Sen blev magen rätt kajko av att äta mer kolhydrater med en gång ... Jaja, jag överlevde det med

14 kilo är vad jag har gått upp nu ... *suck*

sariat: Jobbigt att du känner så inför frukosten! Du ska inte pröva något annat än ägg till frukost om ägg tar emot?
Snart blir det frukost för min del, en kopp te med äggmjölk

När jag började beställde jag böcker om lchf och läset på nätet för att få någorlunda grepp om lchf. Googla på lchf är mitt tips! Det är olika hur mycket kolhydrater man kan äta för att gå ner i vikt. Vill du gå ner fort är det väldigt lite kolhydrater du bör äta. Jag höll mig på ca 20-50 g kolhydrater/dag när jag körde. På 8-9 veckor gick jag ner 5,6 kilo och då unnade jag mig en liten lördagspåse, någon bulle/kaka och färskpotatis då och då. En jobbarkompis gick ner 5 kilo på lika många veckor och hon körde betydligt striktare än jag så det går att gå ner fort om man vill.

Lchf är en livsstil och jag tror det är svårt att ha den som en tillfällig lösning. Då blir det upp och ner med vikten kan jag tro. Någon form av lchf-tänk måste man behålla om vikten ska stabiliseras. Jag tyckte inte det var svårt att leva efter lchf och jag såg det som mitt sätt att leva. Jag gillar egentligen inte frukter eller grönsaker i överflöd vilket VV propsar på. Man måste nog hitta en balans i fortsättningen.

Jag sommarjobbade bara med henne så jag vet inet hur mycket hon hade gått ner när vi skiljdes åt men hon körde strikt, riktigt strikt och fuskade ingenting. Jag fuskade Jag ville leva lite också och känna att allt inet blir förbjudet. Då sitter jag där och svullar ändå. Grejen är ju att allt sug försvann och det lockade inet att fuska längre. Visst jag åt lördagsgodis men påsen minskades från 30-40:- till 10:- och det höll jag mig väldigt nöjd på!