xtravaganza

7kg på en vecka var väl toppen,toppen! stort grattis!!

Härligt att det går så bra för dig!! Bra kämpat!

Jag är INTE gravid, så mitt konstiga mående måste bero på annat. Stress kan ju göra mycket med en.

Har gått lite dåligt de senaste dagarna, jag har liksom märkt att jag ibland äter fastän jag inte är hungrig. Avslutar att ta en knäckemacka tex trots att jag inte är hunrgig.. gammalt bettende tar la tid o bli av med men de känns som om jag ibland äter bara av tristess :( Faller till botten i självförtroendet och imon är de vägning med! Men imon innan mötet så tar jag och springer på bandet ett tag.

Tyvärr tar det galet lång tid att bli av med de gamla vanorna. Det är det jag är så nervös för nu när jag skall börja äta igen till helgen. Har 1 hekto kvar till 75 kilo!!! Ska äta upp sopporna jag har hemma sen är det jämnviktsträning. Men som sagt jag är rädd för småätandet.

Någon här som har tipps på hur man slutar stoppa saker i munnen hela tiden? Och vad man kan göra åt konstant hunger? Mycket vatten funkar tyvärr inte...

Jag har varit och styrketränat ikväll, jag som avskyr styrketräning! De har MILO på mitt gym, perfekt att träna igenom kroppen på 17,5 minuter!

Maten är ett sorgligt kapitel, jag slarvar otroligt mycket just nu. Har verkligen trillat tillbaka i gamla vanor.

Jag tror de är så att sålänge man sköter träningen ordentligt så kommer maten lite mer automatiskt, men de där småätandet är ju inte bra. Och de e de som är svårt för mig! På kvällen efter man ätit sin mat så känner man sig inte riktigt tillfreds och tar något mer.

Men mitt tips till alla er är att skaffa en bra stegräknare! Blir en tävling mellan dig själv för att komma upp i dina minst tiotusen steg om dagen, de gör så att man har mer vardagsträning.
www.stegraknare.se har bra.

Nåväl idag blir de gymmet och vägning.

Duktigt! Var det kul? Jag hade tänkt att testa det men har inte gjort det. Jag har ju så svårt att komma iväg till gymmet eftersom det är på helt fel håll från allt annat jag ska till. Så jaghaar nöjt mig med löpningen och stallet. Men jag gillar egentligen att styrketräna och det kanske inte hade vatt så dumt att bli lite starkare också om man nu ska "klämma" fram en knodd igen. Har för mig att det var rätt krävande.

Ni är SÅÅÅÅÅ duktiga alla som kämpar! Heja heja heja!!!

Vad gäller psylliumfröna så tror jag att de även kunde hjälpa mot lös mage. Första veckan på helfart var min mage väldigt lös och jag hade ont och då hjälpte det.

En fråga om pysalisfröna blandar ni en msk i 2 dl vatten o dricker direkt el väntar ni en timma innan ni dricker d

Tar dem inte själv men de som tar dem i min grupp blandar och dricker på en gång, för annars så sväller de förmycket innan och är inte gott att dricka dem då.

Då har ja gjort rätt:)