Löpartråden 13

StilaM:
Jag håller med dig. Jag har också lite problem med kläder. Man vill ju inte köpa ihjäl sig (det är ju dyrt som tusan med ETT plagg) men samtidigt måste man ju ha lite alternativ. Och så är det kallare på morgonen och /eller innan man har börjat springa... Svårt det där!

Jag har också haft lite ont i halsen. Kanske kan komma ut en sväng idag. Det känns bättre än så länge, i alla fall. Hoppas!

Ja jösses höfter ska man inte leka med... Jag kommer ju ihåg i våras när min höftsmärta började komma - aldrig kunde jag tro att jag skulle sitta här ett halvår senarre och fortfarande ha ont!

Var hos en ny sjukgymnast i torsdags - han lyckades trigga fram smärtan ganska precist, hittade exakt rätt ställe som smärtan ko m ifrån genom lite udda grejer - och jag tror faktiskt att han lyckades hitta ett par sjukgymnastikövningar som tar EXAKT på den lilla, lilla centimeter som det onda strålar ut ifrån. Känns bra. Tror jag...

I allafall, på onsdag är det dags att få komma till specialisten - känns mycket, mycket spännande!!!

Det låter ju jättebra att han kunde hitta just den punkten. Vad trodde han det var då? Sitter det i muskulaturen eller något annat...?
Hoppas övningarna hjälper hur som helst! *håller tummarna*

Idag blev det en 7,4 km-runda för min del på 48 min drygt. Kändes riktigt bra. Skönt väder och klar luft!

Han trodde ju att det var ett inflammerat senfäste, som inte vill läka ut av olika anledningar. Sen vet inte vad jag ska tro längre - sen skadan är ju detta sjunde personen jag träffar - läkare, sjukgymnaster och naprapater och alla bara gissar. Vet ju inte vad jag ska tro längre.
Dessutom jag jag fått ont i hälsenorna - fattar ingenting faktiskt, har aldrig, aldrig haft onte där och nu har det bara kommit. Jätteont!!! helt oprovocerat, jag har ju inte ens ansträngt hälsenorna!

Ett väldisponerat lopp denna gång - 15 sekunder snabbare på andra halvan. Kroknade lite mellan 7,5 och 8, men var överlag pigg i benen och sprang sista 2 i 5:30-5:00-takt. Första 5 sprang 'alla' om mig, vilkket kändes lite trist, men jag höll mig till de planerade 6:15. SIsta 5 sprang jag om 'alla' istället.

Sluttid? 1.01. Lite nesligt med den där enda minuten, men jag är ändå nöjd. Detta innebär en förbättring på miltiden med totalt 5 min 20 sek sedan tjejmilen. Yey me. Törs man hoppas på 50 minuter på Hässelbyloppet nästa år?   

Låter som ett härligt lopp, Stila!

Ja, det låter ju onekligen knepigt....? Yeay you!

Hälsenorna kan påverkas om du på grund av höftsmärtan går konstigt och belastar fel.

Har man tagit prover på dig för att se att du inte har några inflammationsvärden i kroppen? Oprovocerade inflammationer kan ju tyvärr tyda på inflammationssjukdomar.

Här har det annars inte blivit mycket sprunget på sistone. Lite hälsoproblem som inte alls påverkar löpningen har gjort att jag tyvärr inte vågat springa och knappt träna alls. Nu väntar provsvar som aldrig kommer innan jag vågar sätta igång på riktigt igen.

Jag har en fråga till er mer erfarna löpare; 

Jag har börjat så smått och intervallstränar mig genom 3 eller 5 km i slingan i skogen.
Jag börjar bygga upp ett hyffsat flås , och vet att jag hade kunnat pressa mig själv ännu mer om jag inte fått så ont i benen. 

Smalbenen närmare bestämt, känns som det gör ont  "på framsidan inne i benet". Hoppas någon förstår vad jag menar... Är det kassa skor det beror på?

Nu när jag börjat få upp flåset vill jag inte bli hindrad av att jag får ont i benen....
 

Ja, det låter som överansträngda benhinnor. Beror ofta på dåliga eller felaktiga skor, eller att man ökat tempot eller sträckan för fort. Det kan även bero på för hårt underlag, men nu skrev du ju att du springer i skogen och där är det ju relativt skonsamt.