Löpartråden 13

Var ute i 50 minuter i vackert vinterväder idag! Glad överraskning när jag kollade pulsklockan: 9,5 km hade jag tillryggalagt! (Ett riktigt bra Jessa-tempo!) Och jag njöt av i princip varje steg! Önskar jag kunde lägga upp en bild från telefonen - det var så vackert här idag!

Härliga träningsrapporter som jag blir alldeles glad av att läsa! Starkt Carisma att du trotsade mörkret, fortsätt med det!

Tida, vad kul med tävlingsdebut! Stafett är extra roligt

Waimea, det lät tufft men givande och peppande! Kul att du hittade löparlkubben, det ger så mycket med sällskap på såna pass.

Själv har jag hunnit med ett par dagars utförsåkning i Lindvallen med familjen, riktigt roligt! Oväntat bra underlag i backarna. En liten löparrunda klämde jag in ena dagen men det var mest bara för att. Har sprungit på hyfsat under helgerna men det har blivit mest korta pass, längtar efter en riktig långkörare igen. 

    
    

Isold, är det 24h som hägrar i vinter?

Jessa: Det är sådana rundor som är de bästa, när man bara njuter. Låter jättehärligt!

Jag har en förkylning som lurar i kroppen, tror jag. Får se om det blir vila ikväll eller om jag försöker få lite fart på den. Att vara lite lite snuvig, trött i huvudet och seg är inte så kul.

Nämen alltså... Jag har sprungit väldigt sporadiskt sen slutet på november. Istället har jag simmat och styrketränat och sprungit lite på band. Nu börjar löpsuget komma tillbaka igen, självklart samtidigt som jag börjar mixtra med doseringen på min reumatismmedicin vilket i vanlig ordning ställer immunförsvaret på ända. Nu är jag rejält förkyld för andra gången sen den 17 december. Idag tänkte jag ändå trotsa och springa lite till kvällen men bara trapporna upp till jobbet fick hjärtat att nästan hoppa ur bröstet på mig.

Hur i hela friden håller man motivationen igång när man inte kan träna ordentligt? Det är inte alls skoj att springa två gånger ena veckan, inget alls på tio dagar, tre gånger veckan efter, två gånger efter det och sen inget alls på två veckor. Flytet försvinner en aning kan man säga

Hur gör man egentligen? Nu är jag nästan sugen på att lägga löpningen på hyllan ett tag och bara springa lite på band, dels som uppvärmning, ca 3 km och dels nån gång ibland när kroppen vill för att istället fokusera på styrka. Fast jag vill ju springa! Hur gör man? 

Iseika:
Tyvärr är det väl lite så i förkylningstider (och sjukdomstider) att man få springa när man kan. Inte alltid lätt att få in ett flyt när man är sjuk en gång i månaden (eller ibland mer). Vi får se fram emot våren, när (nästan) alla baciller ligger i dvala!  

Waimea, ja det blir ett till försök i Espoo i februari. Prio 1 är att få till ett 100 km kval. Om det inte funkar så ska jag försöka hålla mig på banan i närmare 24 timmar men helt utan prestationskrav. Vi får väl se hur det går..

Iseika, usch så segt! Jag har haft perioder med envisa återkommande förkylningar tidigare och det är bara att vänta ut det. Jag förstår att din grundsjukdom med tillhörande medicinering försvårar det ytterligare men mot sjukdom kan man ju inte göra så mycket tyvärr Försök at hålla igång med promenader under förskylningsperioderna så blir det inte lika tungt att komma igång med löpningen igen sen. Akta dig för att börja springa för tidigt bara. 

 Nu förstår jag inte vad du syftar till

Nej, jag försöker faktiskt låta det ta den tid det tar. Den här vintern får jag satsa på annat, bygga styrka och promenera. När våren kommer är jag i alla fall stark   

Härligt att höra Iseika. 

Jag körde 4 km snabbdistans igår. Känns i benen idag kan jag säga...!

5+3 km idag och en del ellips, ett tufft pass för mig.

I morgon börjar jag jobba igen....känns träligt efter så lång ledighet.

Jag börjar om dryga 5 veckor. Det tar verkligen emot, måste jag säga....