Löpartråden 13
Hej och välkomna till löpartråd nummer 13!
Här hör alla med ett löpintresse hemma oavsett om man är nybörjare, elitsatsande eller bara nyfiken.
-
-
Svar på tråden Löpartråden 13
-
Håller med! 15 grader är nästan optimal temperatur tycker jag! Det kommer vara kyligt i starten, men under loppet kommer det nog vara alldeles lagom.. Om du fryser, öka farten! ;)
xmarcusx skrev 2012-08-18 13:07:07 följande:Utan tvekan ska du köra kortärmat. Kanske lite kyligt innan du kommit igång men sen kommer du inte att ångra dig.
-
20:54 på fem kilometer idag känns riktigt riktigt bra inför Bellmanstafetten. Skulle jag springa så fort om en vecka skulle jag vara supernöjd.
-
Hela milen idag trots grillvarmt på gymet och 27 grader ute (!)
Motionären är nöjd med 62.45, min förra tid på milen är från maj 2010, sen har det mest varit strul.
(förra söndan gjorde jag 5+5 med annan träning i mitten)
Känns så jäkla bra!
-
Tror att jag lyckades springa midnattsloppet med maginfluensa(!) Låg sen och skrek av smärta i ett par-tre timmar under natten. Har aldrig haft så ont i hela mitt liv. (jo, jag har fött två barn...) Iofs har jag ibs, så det är alltid svårt att veta vad som är vad med min mage. Fick dessutom skippa finalen i wakeskate-sm idag. Ligger hemma och festar på Resorb och rostmacka istället. Tiden blev helt ok, trots allt: strax under 1:05. Bitvis trångt och många långsamma löpare som inte fattade att de skulle hålla sej till höger och en massa snabba löpare som inte hunnit (?) anmäla sig till rätt startgrupp som armbågade sej förbi. Tror egentligen inte att detta med lopp är min grej. Detta är det första riktiga loppet jag sprungit i vuxen ålder. Men det var bra att ha ett mål med träningen hittills. Nu är det väl nya mål som gäller, när jag blivit frisk från det här helvetet. Hur gick det för Stila M? Någon mer som sprang?
-
Ni är otroligt duktiga allihopa här inne.
Slår era personliga rekord, mål och får bra resultat på löpande band.
Nu är det 33 dagar kvar till HM. Igår var vi på byhåla fest. Men imorgon är det hårt. nu m¨ste jag verklgien skärpa mig. Nu är det bootcamp i 33 dagar. Viktväktarmat och träning.
3 pass löpning i veckan. Ska försöka hitta något enklare styrketräningsprogram som jag kan köra 1-2 dagar i veckan oxå.
-
Usch, vad trist! Hoppas att du snart mår bättre!Riotflickan skrev 2012-08-19 14:17:29 följande:Tror att jag lyckades springa midnattsloppet med maginfluensa(!) Låg sen och skrek av smärta i ett par-tre timmar under natten. Har aldrig haft så ont i hela mitt liv. (jo, jag har fött två barn...) Iofs har jag ibs, så det är alltid svårt att veta vad som är vad med min mage. Fick dessutom skippa finalen i wakeskate-sm idag. Ligger hemma och festar på Resorb och rostmacka istället. Tiden blev helt ok, trots allt: strax under 1:05. Bitvis trångt och många långsamma löpare som inte fattade att de skulle hålla sej till höger och en massa snabba löpare som inte hunnit (?) anmäla sig till rätt startgrupp som armbågade sej förbi. Tror egentligen inte att detta med lopp är min grej. Detta är det första riktiga loppet jag sprungit i vuxen ålder. Men det var bra att ha ett mål med träningen hittills. Nu är det väl nya mål som gäller, när jag blivit frisk från det här helvetet. Hur gick det för Stila M? Någon mer som sprang?
För mig gick det bra. Jag kände mig stark och pigg - även uppför Sofiabacken.
Jag håller helt med dig om trängseln, de långsamma och de snabba. Jag sick-sackade mig fram hela vägen. Jag har jättesvårt att hitta min löprytm när jag hela tiden måste slå av tempo för att inte trampa ner någon, alternativt öka för att ta mig om en propp av långsamma löpare, och samtidigt undvika de snabbare som vill ha fir lejd i vänsterspår.
Det landade på strax under 1.04, vilket känns helt ok. Tuff bana, trångt och hög luftfuktighet. Sista kilometern var snabbast och jag ökade farten så gott det gick, med tanke på trängseln, sista 1000. Jag var naturligtvis trött, men inte slut, när jag kom i mål.
Idag sprang jag 7 lugna till gymmet och körde lite överkroppsstyrka och lång stretch. Skönt! -
Nej men stackars flickan!!Riotflickan skrev 2012-08-19 14:17:29 följande:Tror att jag lyckades springa midnattsloppet med maginfluensa(!) Låg sen och skrek av smärta i ett par-tre timmar under natten. Har aldrig haft så ont i hela mitt liv. (jo, jag har fött två barn...) Iofs har jag ibs, så det är alltid svårt att veta vad som är vad med min mage. Fick dessutom skippa finalen i wakeskate-sm idag. Ligger hemma och festar på Resorb och rostmacka istället. Tiden blev helt ok, trots allt: strax under 1:05. Bitvis trångt och många långsamma löpare som inte fattade att de skulle hålla sej till höger och en massa snabba löpare som inte hunnit (?) anmäla sig till rätt startgrupp som armbågade sej förbi. Tror egentligen inte att detta med lopp är min grej. Detta är det första riktiga loppet jag sprungit i vuxen ålder. Men det var bra att ha ett mål med träningen hittills. Nu är det väl nya mål som gäller, när jag blivit frisk från det här helvetet. Hur gick det för Stila M? Någon mer som sprang?
Det lät verkligen inte som nån höjdare.
Själv lär jag vara garanterad att aldrig ta på mig några lopp eftersom magen ganska ofta har åsikter efter bara några kilometer. Men den börjar också bättra sig nu tycker jag.
Så rörelse hjälper mig verkligen, måste jag säga. Det duger inte att stelna till.
Och så ser jag på min fd chef, nu 66, som gjorde Ironman för ett par år sen bara, springer varje dag och är ett under av glimt i ögat och skarpt intellekt, och tänker att så länge knäna håller så är det nog rätt sak att göra.
-
StilaM skrev 2012-08-19 14:57:41 följande:Usch, vad trist! Hoppas att du snart mår bättre! För mig gick det bra. Jag kände mig stark och pigg - även uppför Sofiabacken. Jag håller helt med dig om trängseln, de långsamma och de snabba. Jag sick-sackade mig fram hela vägen. Jag har jättesvårt att hitta min löprytm när jag hela tiden måste slå av tempo för att inte trampa ner någon, alternativt öka för att ta mig om en propp av långsamma löpare, och samtidigt undvika de snabbare som vill ha fir lejd i vänsterspår. Det landade på strax under 1.04, vilket känns helt ok. Tuff bana, trångt och hög luftfuktighet. Sista kilometern var snabbast och jag ökade farten så gott det gick, med tanke på trängseln, sista 1000. Jag var naturligtvis trött, men inte slut, när jag kom i mål. Idag sprang jag 7 lugna till gymmet och körde lite överkroppsstyrka och lång stretch. Skönt!
Bra jobbat! Kanske får vi skärpa oss och anmäla oss nästa år också? :) nu har man ju en tid att slå! Jag tyckte inte att Sofiabaxken var ngt större problem, emn så springer jag ju allt som oftast i Lidingöloppspåret. ( inte hela, såklart! Bara en liten bit...) såhär dagen efter tycker jag nog att det var ganska kul ändå. Minus nattens badrumsvistelse och toalettkramning... -
Themis skrev 2012-08-19 15:40:24 följande:Nej men stackars flickan!! Det lät verkligen inte som nån höjdare. Själv lär jag vara garanterad att aldrig ta på mig några lopp eftersom magen ganska ofta har åsikter efter bara några kilometer. Men den börjar också bättra sig nu tycker jag. Så rörelse hjälper mig verkligen, måste jag säga. Det duger inte att stelna till. Och så ser jag på min fd chef, nu 66, som gjorde Ironman för ett par år sen bara, springer varje dag och är ett under av glimt i ögat och skarpt intellekt, och tänker att så länge knäna håller så är det nog rätt sak att göra.
Det är samma här med magen. Det var därför jag inte trodde att det var nåt värre än vanligt. Men oj, det var det ju! Egentligen hjälper ju löpningen mot mina magproblem på längre sikt, även om jag kan ha det lite kämpigt ute i spåret ibland. Ska boka en tid hos gastro-läkaren igen och höra om han har några nya idéer. -
JIPPI! Jag grejjade 1.5mil idag. Tog det lugnt. Gick några korta sträckor då jag ville det. Det var tungt stundtals. Km 1-4 och km 14 var värst. Absolut skönast var km 5-8 då jag sprang med ett stort leende och vinkade till alla passerande bilar
